YIN YOGA extended
mit Marie Brendel
Datum: 19.12.2025
Uhrzeit: 17:30-19:30 Uhr
Kosten: 36 Euro
Extented Yin Yoga, (120 Min) ist eine Yogastunde und ein bisschen mehr!
Einmal im Monat, immer an einem Freitag. Jede Stunde mit einem anderen Schwerpunkt.
Freitag, 19.12.2025: Yin Yoga und unser Nervensystem
Yin Yoga beruhigt das Nervensystem, indem es durch lange gehaltene, passive Posen das parasymphatische Nervensystem aktiviert und Stress abbaut.
Der Fokus auf die Atmung, insbesondere die Bauchatmung, sowie langsame, bewusste Bewegungen signalisieren dem Körper, in den Ruhemodus zu schalten,
was zur Entspannung und emotionalen Balance beitragen kann. Durch das längere Verweilen in den Positionen werden nicht nur das Bindegewebe gedehnt, sondern auch Spannungen gelöst und die Selbstheilungskräfte angeregt.
Yin Yoga schult die Achtsamkeit und das „Lauschen“ auf den eigenen Körper, was das Wohlbefinden steigert und die emotionale Resilienz stärken kann.
Kurz vor Weihnachten eine wunderbare Vorbereitung für alles was da kommen möge 😉
Yin Yoga bedeutet bedingungslose Liebe mir und anderen gegenüber wahrzunehmen.
Hingebungsvoll tiefer zu sinken.
Spüren.
Tiefe innere Ruhe finden und mit einer stetig wachsenden Gelassenheit in die Welt hinaus zu treten.
Im YinYoga widmest du dir volle Aufmerksamkeit. Gleichzeitig entsteht größtmögliche Erholung.
Körper, Geist und Seele kommen in Gleichklang.
In diesen 120 Minuten haben wir Zeit um richtig tief zu tauchen. Pranayama, also Atemübungen
haben hier, neben langgehalten, YIN Yoga Übungen einen festen Platz.
