Retreats

9D Breathwork by sheBREATH

Datum: Freitag 07.02.2025
Uhrzeit:  17:30 - 19:30 Uhr
Kosten:  38€

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Weg, der vor allem das Bindegewebe, die Meridiane und die Organe des Körpers anspricht und eine entspannende, regenerierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele hat. Zusammen mit Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung im Liegen, wird das Nervensystem beruhigt und eine Art Reset auf allen Ebenen geschaffen.
Wir kommen zur Ruhe und bei uns selbst an. So können wir uns innerlich neu ausrichten auf das, was für uns wirklich wichtig ist

Samstag, 01. Februar 2025
Uhrzeit: 17 - 19 Uhr
Kosten:  55 €

Klang wird die Medizin der Zukunft sein.
" Edgar Cayce, bekannt als der „schlafende Prophet"

Tauche ein in die transformative Welt der Kundalini Activation (KA) – eine sanfte, aber kraftvolle Methode, die deine innere Energie ins Fließen bringt und dich in einen Zustand tiefer Entspannung und Bewusstheit versetzt. Ohne Vorkenntnisse oder aktives Zutun kannst du dich einfach hingeben und empfangen.

Kundalini Activation stärkt dein energetisches Feld durch gezielte Energieübertragungen, sanfte Berührungen und speziell abgestimmte Musik. Diese transformative Erfahrung verbindet Körper, Geist und Seele, öffnet dir den Zugang zu tiefer Entspannung, innerer Balance und erweitertem Bewusstsein – wie ein „innerer Tanz“, der Harmonie und Transformation in dein Leben bringt.

Wie läuft die Session ab?

Nach einer kurzen Atemübung begibst du dich in eine entspannte Liegeposition auf einer Yogamatte. Sanfte Energieübertragungen und die Klänge spezieller Musik tragen dich in einen Zustand völliger Ruhe, in dem dein Körper die Aktivierung auf natürliche Weise geschehen lässt.

Wichtige Hinweise:

👉 24 Stunden vor der Session bitte keinen Alkohol oder Drogen konsumieren

👉 2 Stunden vorher nichts essen und bequeme Kleidung tragen

Erlebe die Kraft der Kundalini Activation und öffne dich für neue Bewusstseinsebenen. Lass dich tragen und finde zurück zu deiner inneren Wahrheit. 

Datum: 21.02.2024
Uhrzeit: 19:00- 20:30Uhr
Kosten: 28 Euro

Lass dich vom Klang der Kristallschalen in einen meditativen Zustand begleiten, schalte vom Alltag ab und tanke neue Kraft.

Zu Beginn bringen wir mit sanften Bewegungen und einer Meditation den Körper und Geist ins Hier und Jetzt. Im Liegen begleiten dich die Klänge der Kristallschalen, mit ihren Frequenzen und Vibrationen dabei von allen Gedanken loszulassen, tief zu entspannen und dich so an deine eigene Harmonie des Seins zu erinnern.

Die Praxis des Klang und Reiki erinnern mich immer wieder an den jetzigen Moment, an das Sein und Verbundenheit zu allem was ist. All mein Tun und Sein ist immer geprägt von meiner Liebe und tiefen Interesse zur Traditionell chinesischen Medizin und dem ihr zu Grunde liegenden Daoismus. https://vronischneider.de/

Sonntag, 02. Februar 2025
Uhrzeit:  16:00 - 18:00 Uhr
Kosten:  38 €

Was ist Restorative Yoga?

Wenn dein Leben auf Hochtouren rast, rast auch dein Verstand.

Manchmal muss man einfach alles verlangsamen.

Bei Restorative Yoga geht es nicht ums Dehnen und Kräftigen, sondern es geht um Öffnen, Empfangen, Entspannen und weich werden. Es geht um Loslassen und dich der STILLE des Momentes hinzugeben!

Bei dieser Praxis geht es darum, das Ego loszulassen und Empfänglichkeit und Hingabe zu kultivieren. Es gibt nichts zu erreichen, zu geben oder zu verbessern. Dies ist der Raum, um Konkurrenz, Erwartungen und die Notwendigkeit, sich zu ändern, loszulassen.

Wir konzentrieren uns darauf, wie sich Bewegungen bzw. Stille von innen heraus anfühlt, es geht dabei einzig um das eigene Empfinden. Das achtsam auf den Körper hören unterstützt uns eine bessere Beziehung zu unserem Körper aufzubauen. Stille. Schmelzen. Sein. Nichts tun müssen. Ruhe. Raum. Loslassen. Freiheit. Egal wo du gerade stehst, oder ob du jemals Yoga gemacht hast, ob du beweglich bist oder nicht. Restorative Yoga is for EVERY-BODY!

Durch die Verwendung von Kissen, Decken, Blöcke etc. ist es viel leichter und gemütlicher die Posen entspannt länger zu halten, was dir alle Vorteile einer tiefen Entspannung bringt. Verspannungen werden passiv abgebaut.

Gerne lade ich dich ein, einmal zu erforschen, was passiert, wenn du die Spannung, die dein Körper gewöhnlich hält, löst.

Sonntag, 02. Februar 2025
Uhrzeit:  13:30 - 15:00 Uhr
Kosten:  26 €

Fokus der Stunde:

wohltuende Übungen für Fahrradfahrer und Vielsitzer zur Entlastung überanspruchter Körperpartien, kräftigende und stabilisierende Asanas, sowie ausgedehntes Stretching und Mobilisierung.Die Yogastunde wird sich ganz besonders allen beim Radfahren strapazierten Körperpartien widmen. Genau heißt das: wir werden uns vor allem um das Öffnen des nach vorne gebeugten Oberkörpers (Brustkorb & Oberer Rücken) kümmern und an der Hüft-Mobilität arbeiten. Als perfekter Ausgleich zur starren Position im Sattel (oder am Schreibtisch!) üben wir dynamisch Asanas (Yogahaltungen), die den ganzen Körper beanspruchen. Wir kräftigen vernachlässigte Körperpartien (arbeiten an Rumpf-Stabilität und Gesäß), mobilisieren "geschlossene" Regionen (Hüften, Füße und Handgelenke) und dehnen verkürzte Muskulatur (Beinrückseiten & Nacken).

Diese Stunde schließt selbstverständlich niemanden aus – du bist willkommen, auch ohne Fahrrad in der Garage/Keller/Wohnung, wenn du Lust auf eine Praxis mit allen oben genannten Punkten hast!Für die Stunde sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Gewisse Elemente und Übungen werden sich wiederholen, schon nach kurzer Zeit wirst du sie wieder erkennen und kannst sie so auch einzeln in deinen Alltag/deine Workout Routine integrieren.

Datum: Samstag 02.02.2025
Uhrzeit: 10:00h – 13:00h

Sonntag 16.02.2025
Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Uhr

Kosten: 45 Euro

"Eisbaden bedeutet für mich, völlig im Hier und Jetzt präsent zu sein, in Einheit mit der Natur um mich herum und der Natur in mir. Gerne möchte ich diese Erfahrung und das intensive Sich-selbst-Fühlen mit dir teilen."

Wir beginnen mit einer fließenden, kraftvollen Yoga Praxis, wärmen unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Atemübungen ergänzen die Asanas und helfen, unsere Konzentration zu schärfen. In meditativer Stille und mit klarem Fokus spazieren (ca. 8 Minuten) wir dann gemeinsam an den See zum Eisbaden. Wir geben uns dem kalten Wasser hin und verbinden uns mit der Natur und unserer inneren Ruhe, Kraft und Klarheit. So kommen wir ganz im Moment an. Wir beenden die Session im Yogaraum mit einer langen Entspannung.

mit Tara Fischer

Datum: Samstag, 15.02.2025
Uhrzeit: 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 28€

Dein Nervensystem ist das pulsierende Zentrum deines Wohlbefindens – die Brücke zwischen Balance, innerer Ruhe und deiner Schöpferkraft. In diesem Workshop tauchen wir sanft und achtsam in die Tiefen deines Nervensystems ein und erkunden, warum es der Schlüssel zu einem Leben voller Leichtigkeit, Fülle und Erfolg ist. Du wirst verstehen, wie sich Überforderung und alte Muster in deinem Körper festgesetzt haben und warum du dich nicht länger so fühlen musst, wie du es gerade tust.

Durch wohltuende Übungen und praktische Tools lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und in Einklang zu bringen. Wir kreieren einen Raum, in dem du dich sicher, gehalten und genährt fühlen darfst – einen Raum, der dich zurück in deine natürliche Balance führt. Stell dir vor, wie es sich anfühlt, aus einem stabilen und friedlichen Kern heraus zu leben und deine Energie mit Anmut und Vertrauen zu lenken. Dieser Workshop ist ein liebevoller Schritt in Richtung eines Lebens, das sich genauso gut anfühlt, wie es aussieht.

https://tarafischer.org/

Freitag, 17. Januar 2025
Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr
Kosten:  38€

Wie wäre es mit einer kleinen ganz speziellen Auszeit nur für Dich in diesem noch jungen Jahr? Wir lassen gemeinsam die Zeit stehen, atmen, bewegen unsere Körper, lachen, singen und zum Abschluss gibt es noch einen leckeren Chai Tee.
Wir beginnen den Abend mit einer erdenden und nährenden Yogapraxis mit Nadine (ca 45min), nach einem ausgedehnten Shavasana erwartet dich ein musikalisches Erleben mit allen Sinnen.

Lasst uns eintauchen in die Magie des gemeinsamen Singens.
Uns durch Musik verbinden und vom Kopf ins Herz gehen!
Earthsongs , Chants & heilsame Lieder aus aller Welt

Keine Vorkenntnisse oder Können erforderlich.

Freitag, 19. Januar 2025
Uhrzeit: 10:00 - 13:30 Uhr
Kosten:  59€ (inkl. Materialkosten)

Vom Hegen, Ernten und Gestalten

Ein Jahreswechsel lädt dazu ein, einerseits über das alte Jahr Bilanz zu ziehen und andererseits Vorsätze zu säen für das neue. Vorsätze für die Selbstfürsorge, die Beziehung, die Familie, die Arbeit…

Bei nicht wenigen von uns verirren sich die Vorsätze allerdings bald im Alltag. – Wie lässt sich das Verirren aufhalten? Oder gibt es auf dem „Irrweg“ sogar schöne Ziele?

Die Idee dieses Workshops ist es, Dir (im Sinne einer Packliste) ausgewählte Methoden zu zeigen, die Dich an wichtigen Wegpunkten unterstützen können.

Ich stelle ausgewählte Übungen aus der Systemischen Therapie, der Kunsttherapie oder dem Coaching vor. Eingeplant ist auch ausreichend Zeit zum Üben und Fragen klären.

Sämtliches Material wird gestellt und ist im Preis inbegriffen.

Friday, 31. Januar 2025
Time: 18:00 - 21:00 Uhr
Exchange:  44€ 
 
Chanting with Angela & Alexander 18h-19:30
Break - 19.30-19.40
Breathwork with Aman - 19.40 - 21.00

Description:  A transformative evening to open your heart, guide you to your true self and create the opportunity for powerful healing to occur.

The 90 minute guided mantra chanting practice serves to reduce the stress hormone cortisol and increase various happiness hormones, develop mental powers and have a healing effect on ourselves and others.  In cultures around the world, communal singing has always made a significant contribution to the physical, mental and spiritual health of the community.  We sing healing sounds and mantras from various traditions, such as the Yoruba Africans, Hopi Indians, Tibetans, Buddhists, Hawaiian, Indian yoga and other cultures.

This is followed by a 75 minute active meditation workshop thats serves to move stuck, stagnant energy, release stress, unprocessed traumas, anger, fear or grief.  The practice can bring balance, quiet the mind, connect deeper to your spirit and assist in getting grounded.

Mantra Chanting Benefits include:
Feeling love and joy
Coming to a place of gratitude
Stress relief
Open your heart and voice
Trigger happy hormones
Develop Mental power
Invites healing

Healing Breathwork Benefits include:
Starts to move stuck energy
Grounds and calms the nervous system
Strengthens intuition
Inspires creativity
Assists in relieving anxiety, grief and stress
Invites healing for trauma
Invites balance to the energetic body and nervous system
Helps in navigating difficult emotions
Promotes deep relaxation, bliss and natural sleep patterns
Connect with your innate inner wisdom

Sonntag, 09. Februar 2025
Uhrzeit: 10 - 16 Uhr
Kosten:  139 €

RENEW.

Was bleibt, wenn du all die Erwartungen, Labels und Rollen beiseite schiebst?

… hast du dich selbst schon einmal wirklich gesehen?

Sich zu sehen ist nicht einfach. Dich der Welt so zu zeigen, wie du bist umso mehr.

Aber wir müssen nicht alles mit uns selbst ausmachen.

Wir glauben an die Kraft des Miteinanders. Eine Magie, die uns immer wieder aufs Neue fasziniert und inspiriert.

Genau deshalb haben wir ein Format entwickelt, dass dir Raum für Selbsterfahrung, Austausch und Inspiration gibt. Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt für eine Auszeit, die dir Kraft und Ausrichtung für das Neue Jahr schenkt.

Wir wollen dich sehen, so eigensinnig und magisch, wie du bist!

Mit dir mutiger sein. Machen. Uns wieder echt zeigen.

Was dich erwartet

Selbsterleben // erdende Yoga-Session und Meditation (Hey Club)

Impulse // Diskussion von Eigen- und Fremdbild in der Gruppe (Forenoon Studios)

Selbstreflexion // Erkundung persönlicher Themen im Tandem

Gelegenheit zum Austausch bei ausgewähltem Essen

Selbstbetrachtung // kleine Live Foto Sesh

Und im Nachgang darfst du dich über einen hochwertigen Fotodruck von deinem artsy Portrait im Briefkasten freuen. Und auf die gebündelten  persönlichen Insights aus unserer Arbeit.

Der Women´s Club ist ein Raum für Fragen und Antworten mit spannenden, inspirierenden Expertinnen – gehostet von Melanie von Sass. Wir sprechen über Themen die uns bewegen wie neue Weiblichkeit, mehrdimensionales Bewusstsein, Spiritualität, Sexualität, Selbstfürsorge, Gründen als Frau, Selbstbewusstsein, Charisma, Sichtbarkeit & Selbstmarketing. 

Freut euch bei diesem wiederkehrenden Format auf immer wieder neue Gästinnen, die eine besondere Expertise auf ihrem Gebiet haben. Mal als Interview, mal als Diskussion, mal als Vortrag, mal als Lesung – aber immer mit Tiefe, Liebe und viel Humor zu mehr Sisterhood.

Über Melanie von Sass:

Melanie ist Business-Trainerin, Coach, Dozentin, TEDx Speaker Coach und Meditations-, und Yogalehrerin, Unternehmerin und Mutter zweier Kinder. Sie war 10 Jahre als Schauspielerin, Festangestellt am Theater und ist Trainerin in mehreren Führungskräfte-Entwicklungsprogrammen und hat sich spezialisiert auf die Themen neue Weiblichkeit, nonverbale Kommunikation, Wirkung, Präsenz, Charisma und Energie. Mit ihrem Unternehmen LICHT AN. unterstützt sie Menschen ihr inneres Licht zu fühlen, um auch im Außen auf ihren persönlichen Bühnen zu strahlen.

https://melanievonsass.de

Women's Club

Datum: 24. Januar 2025
Uhrzeit. 19-21:30 Uhr
Kosten: 25 Euro pro Person
Sozialticket: 15€ *limitiert
Schülerinnen: 8 Euro

Entzünde dein inneres Feuer ohne Erschöpfung -  Eine Vision für 2025

Vielleicht befindest du dich an einem Punkt, an dem du dich fragst, wie du das Verlangen nach Sinn, Energie und Freude halten kannst?

Willst du auch mehr Begeisterung als Erschöpfung?

Alltag und Stress dämpfen dein inneres Feuer?

Wünscht du dir mehr Energie, Freude und Klarheit statt mental load?

Ein schweres Burnout brachte Brigitte Dyck 2011 an ihre Grenzen – und veränderte ihr Leben. Zwei Jahre später machte sie sich auf den Jakobsweg und fand insgesamt etwas Wiederentdecktes: Ihr inneres Brennen. Die Reise, die in ihr begann, führte sie Schritt für Schritt zurück zu einem Leben voller Sinn, Freude und Kraft.

Brigitte Dyck ist Future Leadership Coach, Podcasterin, Keynote Speakerin, Autorin, Gründerin ihrer eigenen Academy und Patchworkmutter von 6 Kindern.

An diesem Abend teilt sie mit dir einfache und kraftvolle Methoden, die auch dein inneres Feuer zum Leuchten bringen können. Stell dir vor, wie bereits kleinste Veränderungen die größte Wirkung entfalten – wie ein Funke, der dein Leben neu beleuchtet. Egal, ob du gerade erschöpft bist oder einfach das Gefühl hast, dass etwas fehlt: Hier entdeckst du, wie du deinen eigenen Weg zu mehr Energie, Freude und Klarheit finden kannst.

Mach dich bereit für einen inspirierenden Austausch, der dir neue Perspektiven eröffnet und dich auf eine Reise zu deinem eigenen BurnIn mitnimmt. Dein inneres Feuer wartet darauf, entfacht zu werden – finde mit uns heraus, wie viel Leben in dir steckt!

Diese Körperbehandlung ist mehr als nur eine Massage. Sie berührt dich tief in deinen Energie- und Mentalschichten und löst sichtbare und unsichtbare Blockaden, reinigt und energetisiert auf liebevolle und dennoch kraftvolle Weise und bringt dich zurück in dein eigenes Fühlen. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.

Ablauf - hier beginnt deine 2 Stunden Behandlungszeit:

• Ankommen und kurzes Orientierungsgespräch bei einem leckeren Tee/Wasser
• geführte Meditation/Atmung im Sitzen für ca. 10min
• Massage ca. 90-100min. mit intensiven Streichbewegungen, muskelentspannenden Dehnungen und punktueller Reflexzonenbehandlung
• die gesamte Körpermuskulatur, das Gewebe und die Nervenbahnen erfahren ein Gefühl der Ganzheitlichkeit und der absoluten Verbundenheit aller Empfindungen
• du und dein Körper, erleben eine nachhaltige Regeneration mit warmen Öl
• Nachrufen für ca. 5min
• Abschlussgespräch ca. 5-10min
• du freust dich auf ein Wiedersehen und eine erneute Behandlung

2 Stunden 169,- €.

Die bewusste Berührung erleichtert es, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, von dem wir uns oft durch Stress, Arbeit, den Alltagstrott und ständige Verantwortung entfremden.

Diese Behandlung unterstützt dich dabei, tief in den Körper zurückzufinden und ein Gefühl vollkommener Entspannung zu erleben.

Es geht darum wahrzunehmen, wo es ein energetisches Ungleichgewicht im Körper gibt, und dieses durch Atem, Aufmerksamkeit und Entspannung aufzulösen.

Anfrage bitte direkt an:
www.andrea-haase.com

Datum: 30. März 2025
Uhrzeit. 10:00 - 14:00 Uhr
Kosten: Eigene Aufstellung 99€,
Stellvertretende: 49€

Bist Du neugierig, wie sich Situationen, Beziehungen oder Ideen beruflich, privat oder global weiterentwickeln könnten? 

Dann nutze die Erkundungs-Aufstellung für Einblicke.

Wozu Erkundungs-Aufstellungen?

• Neutralität und Perspektiven: Wir schließen persönliche Zuschreibungen und Interpretationen aus. Der Fokus liegt auf den entstehenden Bildern und Dynamiken.
• Entwicklung und Transformation: Aktuelle Prozesse werden sichtbar und damit entstehen Veränderungsräume. Manchmal formieren sich die Elemente so, dass andere Kontexte entstehen können.
• Themenvielfalt: Wir können Beziehungen oder Systeme untersuchen, aber auch globalere Themen wie Gesundheit, Kultur, Politik, Forschung…

Wie läuft so eine Aufstellung ab?

• Du entscheidest, ob nur Du um die beteiligten Elemente (und/oder Personen) wissen möchtest, oder sie Maria benennen möchtest.
• Diese Elemente werden willkürlich Symbolen zugeordnet.
• Durch Ortswahl und Blickrichtung werden Tendenzen und Bezüge sichtbar. Durch Befragungen durch Maria (und Dich, wenn Du möchtest) zeigen sich Impulse und Dynamiken. Du wirst auch eingeladen verschiedene Möglichkeiten oder Veränderungen zu testen.

 Warum funktionieren Erkundungs-Aufstellungen?

• Dazu gibt es unterschiedliche Ansätze, die bisher noch nicht empirisch belegt wurden, jedoch in Forschung und Wissenschaft ihre Anwendung und Legitimation finden (s. z.B. Uni Bremen, Dr. Georg Müller-Christ oder Transformationsforscher Frank Baumann-Habersack). Theoretische Ansätze sind bisher in der Systemischen Theorie, Morphogenetik und in der Quantenphysik zu finden.

Datum: neuer Termin folgt
Uhrzeit: 19-23 Uhr
Kosten: 85 Euro

Ein zauberhafter, nährender Abend im Hey Club

Ein Abend, der Körper und Seele verwöhnt. Lass dich fallen und genieße den Moment.

Genieße ein ausergewönliches kulinarischer Erlebnis, das deine Sinne verzaubern wird.

Erlebe köstliches Essen, liebevoll zubereitet aus den besten Hofprodukten unserer Umgebung.
Wir feiern mit diesem besonderen Event die Hey Community nach über einem Jahr seit unserer Eröffnung im Juli.

Schärfe deine Sinne, schmecke die Natur und knüpfe neue Verbindungen in unserer Gemeinschaft.

Gönne dir eine 3-stündige Auszeit und fülle deinen Körper mit nahrhaften Lebensmitteln aus regionalen, biologischen und biodynamischen Betrieben.

Freue dich auf 5 kulinarische Höhepunkte, perfekt abgestimmt mit erlesenen Getränken:

• Alkoholarme und alkoholfreie Getränke
• Das Menü ist größtenteils pflanzenbasiert mit einem pescetarischen Gang.

Wir berücksichtigen alle Lebensmittelallergien.

www.flora-hohmann.com

picture: Joerg Lehmann