Retreats

Lunch: 12.15 – 13.30 Uhr
Kosten: 16,90€

Menschen mit nährendem Essen zu verwöhnen, ist für mich pure Freude – besonders dann, wenn frische, selbst gesammelte Wildpflanzen den Geschmack verfeinern und neue Kraft schenken.

Beim HEY LUNCH erwartet euch dieses Mal eine spätsommerliche Wildpflanzen Bowl – frisch zubereitet, voller Aromen und mit viel Liebe angerichtet.

Kommt einfach vorbei, bucht euren Platz und genießt ein leckeres Essen Mittags vor Ort – oder nehmt es ganz unkompliziert to go mit (bitte einen Behälter mitbringen).

Und wenn ihr wissen möchtet, was da eigentlich so Gutes auf eurem Teller landet: Ola ist vor Ort und gibt uns wunderbar interessante Insights

Petra Iwersen
Deep Fascia Release Experience
Tiefenmassage & Körpertherapie

Als integrative Körpertherapeutin unterstütze ich Menschen dabei, körperlich und emotional wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Ich biete eine 90-minütige Faszienmassage, die durch tiefe Arbeit am Bindegewebe den Stoffwechsel anregt und zu mehr Beweglichkeit führt. Dadurch können deine Muskeln und dein Nervensystem entspannen und regenerieren.

Ich bin auch Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht. 90% der häufigsten Schmerzen sind auf muskulär-fasziale Überspannungen zurückzuführen. Gemeinsam können wir deine persönlichen Muster gezielt und wirksam lockern und auflösen.

Geniesse die Kraft der tiefen Berührung und lass deinen Körper & Geist wieder seine innere Harmonie finden.
Ich freu mich auf Dich!

90 Minuten Faszien-Massage für 129.-€

Anmeldung: petra.iwersen@gmail.com

Anatomie für Yogis -
Den eigenen Körper verstehen und Yoga bewusster praktizieren

Zweitägiger Workshop

Warum fühlt sich eine Asana für jeden Menschen anders an? Welche Bewegungen sind durch unsere individuelle Anatomie geprägt? Und wie können wir Yogahaltungen so anpassen, dass sie den eigenen Körper sinnvoll unterstützen?

Im zweitägigen Workshop „Anatomie für Yogis“ verbindest du anatomisches Wissen mit unmittelbarer Körpererfahrung. Du lernst wichtige Strukturen und Zusammenhänge des menschlichen Körpers kennen und erfährst, wie sie sich auf Bewegung, Atmung, Stabilität und Beweglichkeit auswirken.

Dabei bleibt Anatomie nicht abstrakt. Theoretische Impulse wechseln sich mit Wahrnehmungsübungen, Bewegung und der gemeinsamen Analyse ausgewählter Asanas ab. Du kannst die anatomischen Zusammenhänge direkt am eigenen Körper erspüren und auf deine Yogapraxis übertragen.

Inhalte des Workshops

Wir beschäftigen uns unter anderem mit:

• der Wirbelsäule, den großen Gelenken und dem Kiefer
• dem Iliopsoas und seiner Bedeutung für Hüfte, Becken und Wirbelsäule
• dem Zwerchfell und der Verbindung von Atmung und Bewegung
• Trapezmuskel und Skalenusmuskulatur im Bereich von Nacken und Schultergürtel
• Bauchmuskulatur und Beckenboden
• den anatomischen Grundlagen der Yoga-Bandhas
• der Funktion und Bedeutung der Faszien
• ausgewählten Organen und ihren funktionellen Zusammenhängen (u.a. Herz, Lunge, Darm)

Der Workshop wird von Felina Beckenbauer geleitet. Sie ist Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Osteopathin und praktiziert Yoga seit mehr als 15 Jahren. In ihrer Arbeit verbindet sie fundiertes anatomisches Wissen mit praktischer Erfahrung, Körperwahrnehmung und spielerischen Elementen

Datum: Samstag, 15.08 
Uhrzeit: 14:00 – 16:00 Uhr
Kosten: 65 €

Datum: Sonntag, 19.09 
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Kosten: 65 €

Open Class mit Susanne Knupfer (KAP Facilitorin Level 2) aus Düsseldorf

In dieser 2-stündigen KAP Class wirst Du die transformierende Kraft der Kundalini-Energie erfahren. Sie ist unsere unsichtbare Kraftquelle für emotionale Freiheit, mentale Klarheit, körperliche Fitness, Kreativität, Sexualität und spirituelles Wachstum. Du wirst ein tiefes Gefühl von Non-Dualität (Einheitsgefühl) erfahren und dein Bewusstsein ganz ohne Hilfsmittel erweitern. KAP ist so einzigartig, wie du selbst.

KAP ist eine Einladung an Dich selbst, die Schönheit allen Lebens und deinen wahren Seelenkern zu erforschen. Alles, was du dafür tun musst, ist dich für die Möglichkeit zu öffnen, dass dir die Lebensenergie genau das gibt, was du in diesem Moment am meisten brauchst. Vollkommen sanft und natürlich wird sich dein eigener, energetischer Prozess entfalten. KAP ist der Weg der Hingabe, nicht des Willens.

Für wen geeignet?
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Susi bringt Anfänger behutsam und sanft mit der eigenen Kundalini-Energie in Kontakt und hält den Raum für alle auftretenden Gefühle und Gedanken. Hast du bereits Erfahrungen mit KAP oder anderen Energie-Modalitäten, kannst du mithilfe von KAP deinen spirituellen Prozess vertiefen und dein Bewusstsein weiter expandieren.

Für wen nicht geeignet?
KAP wird Menschen mit psychischen oder epileptischen Störungen, sowie mit Wahnvorstellungen nicht empfohlen [Ausnahme: Depression], sowie Schwangeren im 3.Trimester.

Hier kannst du dir ein Video des Erfinders Venant Wong anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=tBDCq-0XMSc
Hier kannst Du Susi selbst Fragen dazu stellen: susanne.knupfer@gmail.com
Möchtest du vorher gern sehen, wie Susanne die Energie überträgt, dann schaue hier: Intragram @soulcare.by.susi vorbei.

Uhrzeit: 10:00 – 17:00 Uhr
Kosten:  149€

Ganzheitlicher und ayurvedischer Blick auf chronische Entzündungen, Autoimmunphänomene und Erschöpfung

Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 55 €

09:00 – 12:00 Uhr (Seminar)
12:00 – 13:00 Uhr (Austausch)

In diesem Workshop betrachten wir chronisch entzündliche Prozesse, Erschöpfungszustände und Autoimmunphänomene (z. B. rheumatische Beschwerden, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Schilddrüsendysfunktionen, neurologische Immunreaktionen, CFS, Fibromyalgie,…) aus einer ganzheitlichen Perspektive. Diese Erscheinungen sind keine Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck eines Systems, das teilweise überaktiv und zugleich überfordert ist – und nach Aufmerksamkeit, Balance und Fürsorge ruft.

Im Ayurveda steht nicht das „Bekämpfen“ von Symptomen im Fokus, sondern ein vertieftes Verständnis der Ungleichgewichte und der zugrunde liegenden Zusammenhänge. Die Perspektiven des Ayurveda bieten dabei einfache und praxisnahe Ansätze, um wieder in einen achtsamen Dialog mit dem eigenen Körper, seinen Bedürfnissen und der inneren Weisheit zu treten. Gleichzeitig werden moderne medizinische Erkenntnisse berücksichtigt und in diesen ganzheitlichen Kontext eingebettet.

Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, unabhängig von Vorkenntnissen. Wer bereits an einem meiner Workshops teilgenommen hat, kann die Sprache des Ayurveda hier anhand praktischer Beispiele weiter vertiefen.

Wer im Anschluss noch etwas bleiben möchte: Von 12:00 bis 13:00 Uhr gibt es Raum für gemeinsamen Austausch. Gerne kannst du hierfür einen gesunden Snack zum Teilen mitbringen.

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Ganzheitliche Gesundheitsberatung im Hey Club | 90 Minuten

Termine Samstag 10. Oktober: von 13:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Termine Montag 12. Oktober: von 9:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Im Anschluss an den Workshop sowie am Montag den 12. Oktober bietet Dr. Warren Ashley individuelle Gesundheitsberatungen im Hey Club an.

Diese Einzeltermine bieten Raum für persönliche Fragen und Anliegen. Dabei verbindet er seine langjährige Erfahrung als Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie mit den Erkenntnissen des Ayurveda sowie einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit, das alle Aspekte des Lebens mit einbezieht.

Ob körperliche Beschwerden, Stress, Erschöpfung, Fragen zur Ernährung, Lebensführung oder Prävention – im Mittelpunkt stehen die individuellen Zusammenhänge hinter diesen Themen.

Die Beratungen finden nach vorheriger Anmeldung statt.

Preis: 250 €

Anmeldung über: https://calendly.com/warrenashley/sprechstunde-im-heyclub

Wenn alle Termine im Online Kalender vergeben sind, wird es gegebenenfalls noch weitere Terminmöglichkeiten in der Woche geben. Anfragen hierzu bitte per Email an Dr. Ashley über: warrenashley@posteo.de

Uhrzeit: 18:30 – 20:30 Uhr
Kosten: 25 €

18:30 – 20:00 Uhr (Klangmeditation)
20:00 – 20:30 Uhr (gemütliches Ausklingen)

Diese tief entspannende Klangmeditation lädt dazu ein, langsamer zu werden, durchzuatmen und sich wieder mit der inneren Weisheit und Mitte zu verbinden.

Begleitet von den harmonischen Tönen nepalesischer Klangschalen, intuitiven Instrumenten und herzöffnenden Gesängen entsteht ein Raum tiefer Gelassenheit und innerer Harmonie. Die Klänge wirken gleichermaßen auf Körper, Geist und Nervensystem und unterstützen dabei, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Eine Einladung, sich fallen zu lassen, zu fühlen und einfach zu sein.

Willkommen bei Soul Shine Ammersee

Zeit für Dich. Tiefe Entspannung. Verbindung mit Dir selbst.

In einer Welt, die uns oft fordert, antreibt und selten zur Ruhe kommen lässt, ist es wichtiger denn je, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Zeit, in der Du nichts leisten musst. In der Du einfach sein darfst – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Bei Soul Shine Ammersee findest Du einen geschützten Raum, in dem Du loslassen und ankommen kannst – bei Dir.
Meine Massagen und Wellnesstreatments schenken Dir nicht nur Entspannung, sondern eine Einladung: Raus aus dem Kopf, hinein in den Körper. Zurück in die Verbindung mit Dir selbst.
Hier darfst Du fühlen, atmen – Dich selbst wieder wahrnehmen.
Jede Berührung ist achtsam, jede Behandlung individuell auf Dich abgestimmt.
Mit warmem Öl, sanften oder tiefen Griffen, natürlichen Essenzen und einem liebevoll gestalteten Raum schaffe ich eine Atmosphäre, die Dein Wohlbefinden fördert und Dir hilft, in Deine innere Balance zurückzufinden.

Spüre, wie sich Spannung löst. Wie Gedanken leiser werden.
Und wie Du mehr und mehr bei Dir selbst ankommst.

Meine Behandlungen – Deine Auszeit:

Klassische Teil- oder Ganzkörpermassage – zur Lockerung und Entspannung
Hawaiianische Lomi Lomi Nui – fließend, tief und transformierend
Honigzupfmassage – reinigend, durchblutungsfördernd, belebend
Aromaölmassage – sanft, sinnlich, mit duftender Pflanzenkraft
Wellnesstreatment – rundum nährend mit Fußbad, Peeling und Massage

Behandlungsdauer & Preise:
60 Minuten – 90€
90 Minuten – 120€
120 Minuten – 160€

Soul Shine – weil Deine Seele scheinen darf
Was auch immer Dich zu mir führt – der Wunsch nach Entspannung, ein Ungleichgewicht oder einfach das Bedürfnis, wieder bei Dir anzukommen:
Ich begleite Dich mit Achtsamkeit, Herz und einem tiefen Verständnis für Körperarbeit.
Gönn Dir diese wertvolle Zeit. Für Dich. Für Deine Gesundheit. Für Deine Seele.

Ich freue mich darauf, Dich bald persönlich begrüßen zu dürfen.

Termine nach Vereinbarung
Montag – Donnerstag ab 18 Uhr
Freitag und Samstag
Wie Du mich erreichst:
soulshine.ammersee@gmail.com
+49 157 351 333 95

Petra Iwersen
Deep Fascia Release Experience
Tiefenmassage & Körpertherapie

Als integrative Körpertherapeutin unterstütze ich Menschen dabei, körperlich und emotional wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Ich biete eine 90-minütige Faszienmassage, die durch tiefe Arbeit am Bindegewebe den Stoffwechsel anregt und zu mehr Beweglichkeit führt. Dadurch können deine Muskeln und dein Nervensystem entspannen und regenerieren.

Ich bin auch Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht. 90% der häufigsten Schmerzen sind auf muskulär-fasziale Überspannungen zurückzuführen. Gemeinsam können wir deine persönlichen Muster gezielt und wirksam lockern und auflösen.

Geniesse die Kraft der tiefen Berührung und lass deinen Körper & Geist wieder seine innere Harmonie finden.
Ich freu mich auf Dich!

90 Minuten Faszien-Massage für 129.-€

Anmeldung: petra.iwersen@gmail.com

LomiLomi – Hawaiianische Tempelmassage

die ideale Ergänzung zu deiner Yogapraxis

Erlebe die transformative Kraft der LomiLomi-Massage, eine alte hawaiianische Heilmethode, die tief in den Traditionen der polynesischen Kultur verwurzelt ist.

Die LomiLomi-Massage wurde ursprünglich als heiliger Ritus verwendet, um Veränderungen und neue Lebensabschnitte zu begrüßen. Sie unterstützt dich dabei, Herausforderungen des Lebens mit Vertrauen und Gelassenheit zu meistern.

Ablauf:
Deine Reise beginnt mit einem kurzen Gespräch bei einem beruhigenden Tee oder Wasser, um dir den Raum zu geben, anzukommen und deine Wünsche zu äußern.

In einer geschützten Atmosphäre der Achtsamkeit bewege ich mich in fliessenden Hula- und Thai Chi-Bewegungen (dem Flying) um den Massagetisch. Dabei wechseln tiefgehende, kräftige Griffe mit sanften, langen Streichbewegungen. Diese Abwechslung sorgt für Entspannung und eine umfassende Lockerung der Muskulatur. Warmes Öl, das Gefühl gehalten zu werden und bewusstes Atmen mit Hintergrundmusik unterstützen die Harmonisierung des Körpers.

Diese besondere Massage ist mehr als nur eine Behandlung – sie ist eine Einladung zu dir dich auf eine tiefere Ebene deiner Selbstwahrnehmung einzulassen, deinem Körper wieder zuhören zu lernen und ihn in seiner Ganzheit zu erleben. Die sanften, aber tiefgehenden Techniken regen die Muskulatur, das Gewebe und die Nervenbahnen zur Regeneration an, fördern Entspannung und schenken dir ein Gefühl von Balance und Ruhe.

Mit dieser Massage möchte ich dir einen Raum bieten, um wieder mit dir in Kontakt zu kommen.

Nach 90 Minuten Massage hast du Zeit, die Wirkung der Behandlung nachklingen zu lassen und die neu gewonnene Balance zu spüren.

Ein kurzes Gespräch rundet deine Erfahrung ab und gibt dir die Möglichkeit, deine Eindrücke zu teilen und Fragen zu stellen.

120 Minuten 165€

Du bist herzlich eingeladen, einen Termin zu vereinbaren und dich auf eine Reise zu deinem inneren Wohlbefinden zu begeben. Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten!

Anfrage bitte direkt an: www.regina-kern.de

Ganzheitliche Faszienmassage -
eine Wohltat für Körper, Geist und Seele
100 Minuten / 135€

Rebalancing ist eine körpertherapeutische Behandlungsmethode, die dabei hilft, körperlich und seelisch wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Nach einem kurzen Anfangsgespräch, in dem wir schauen, welche emotionalen und körperlichen Themen gerade präsent sind, kommt die 90-minütige Faszienmassage, die vor allem auch der Tiefenentspannung dient. Je nach Spannungsthema, können abschliessend Übungen gezeigt werden, wie die neu gewonnene Beweglichkeit zu Hause erhalten werden kann.

Besonders die tiefe Strukturarbeit am Muskelgewebe und die fasziale Massage, helfen das Bindegewebe und die Muskeln zu lockern und dadurch akute und chronische Schmerzen, effektiv behandeln zu können. Durch die besondere Atmosphäre der langsamen Massage, werden die Lymphe und der Stoffwechsel angeregt, Muskeln und Nervensystem können loslassen. Sanfte, wiegende Bewegungen des Körpers helfen dabei, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.
Körper, Geist und Seele finden zu innerer Harmonie und Frieden zurück.

Schwangerschafts-Massage
100 Minuten / 135€

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der es zu großen körperlichen und seelischen Veränderungenkommt. Ich freue mich immer besonders werdende Mütter auf diesem Weg begleiten zu dürfen und die Erfahrung neuer Weiblichkeit und sich verändernderUmstände mit wohltuenden und sanften Berührungen zu unterstützen. Der sich verändernde Hormonhaushalt und die stetige Gewichtszunahme führen zu einer anderen Körperhaltung. Darum ist es sehr wichtig, sich in dieser Phase Auszeiten zu nehmen, den Rücken und das Becken zu entlasten und für Entspannung im Nackenbereich und den schwerer werdenden Beinen zu sorgen.
Dazu biete ich eine harmonisierende Ganzkörper-Öl-Massage im Stil des Esalen- Instituts an. Bei dieser Form der Berührung arbeite ich in entlastender Seitenlage, der Körper wird sanft gedehnt und geerdet. Passive Gelenkbewegungen und achtsames Ausstreichen des ganzen Körpers führen für die werdende Mutter zu einem ganzheitlichen Erleben von Körper, Geist und Seele, was sich positiv auf die Bindung zu ihrem Kind auswirkt. Außerdem fördert es die Tiefenentspannung, was zu einer Stressminderung führt. Mit der Schwangerschaftsmassage können die Beschwerden im oberen Rücken und im Schulter-Nacken-Bereich, sowie der Hüfte gelindert werden, die Gelenke werden entlastet und die Durchblutung der Lymphgefäße wird verbessert. Die Pränatale-Massage kann ab Beginn der Schwangerschaft ausgeführt werden und viele werdende Mütter empfinden sie als eine grosse Wohltat und Entlastung.

Buchbar direkt bei Petra:
Tel.: 0179 / 5184906
E-Mail: petra.iwersen@gmail.com
www.petra-iwersen.de