Retreats

Unsere Retreats sind das Herzstück des Hey Clubs.
Zeit für dich, Bewegung, Soul Food, Kreativität und die Möglichkeit, mit anderen in Verbindung zu gehen.
Ein Retreat bedeutet auch immer den Alltag mit all seinen Herausforderungen hinter sich zu lassen. Wir suchen mit Leidenschaft nach besonderen Orten, die einladen abzuschalten, in die Ruhe zu gehen und dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden. Finde zurück zu deiner eigenen Intuition und spüre deine Bedürfnisse und was dir wichtig ist im Leben.
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Workshops


9D Breathwork by sheBREATH

"Die Essenz - Die Verbindung zu dir selbst"

9D Breathwork mit Teresa Trieb

Datum: Samstag den 08.06.2024
Uhrzeit: 14-17 Uhr
Kosten: 55 Euro

Was kannst du erwarten?
"Die Essenz" ist für alle geeignet, die sich momentan nicht mit sich selbst verbunden fühlen und das Bedürfnis haben, körperliche Spannungen und Blockaden loslassen zu wollen. Der Workshop schafft ein Zufluchtsort für alle, die ihre innere Harmonie wiederherstellen und sich mit ihrem innersten Selbst verbinden wollen, und lädt dazu ein, den eigenen Selbstwert tief zu ergründen. Es ist eine transformative, multidimensionale Erfahrung, bei der die Kraft der Musik und des Atems sich gegenseitig beeinflussen, um emotionale Klarheit und Tiefenentspannung zu schaffen.
Was sind die üblichen Auswirkungen?
  • Rückkehr zu dir selbst: Genieße die Fähigkeit, zu deiner Essenz zurückzukehren und die Verbindungen zu vergangenen Erfahrungen loszulassen, die dein wahres Selbst überschattet haben.
  • Lösen von Verspannungen und Blockaden: Durch das Lösen von körperlichen Verspannungen und geistigen Blockaden wird dein Wesen erleichtert und ein Zustand von Leichtigkeit und Wohlbefinden kultiviert.
  • Intensivierung des Selbstmitgefühls: Kultiviere ein tiefes Gefühl der Selbstliebe, Vergebung und Akzeptanz, um deine Beziehung zu dir selbst zu verbessern und die Beziehungen zu anderen zu stärken.
  • Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit: Baue Resilienz und emotionale Stabilität auf, damit du den Herausforderungen des Lebens mit einem geerdeten Gefühl der Ruhe begegnen kannst.
  • Harmonie und Ausgeglichenheit: Finde deinen inneren Frieden und dein Gleichgewicht wieder und harmonisiere deine innere Welt, damit sich Gelassenheit und Stabilität in deiner äußeren Welt widerspiegeln.
  • Weg zur Transformation: Ermutige dich selbst, Veränderungen und persönliche Entwicklungen anzunehmen, neue Möglichkeiten zu erschließen und deinen Lebensweg mit Bedeutung und Authentizität zu bereichern.
Kontraindikationen:
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Chronische Atemwegserkrankungen
• Psychische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie, bipolare Störung - Depression & PTBS sind keine Kontraindikation)
• Schwangerschaft
Bei Fragen zu den Kontraindikationen kannst du mich gerne unter teresa.trieb@shebreath.com kontaktieren.

www.shebreath.com


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Teresa Trieb
Ich bin Teresa, mehrfach zertifizierte Atem- und Somatiktherapeutin, und mir ist es mir ein großes Anliegen, anderen zu helfen, die transformative Kraft des bewussten Atmens zu erkunden.
Meine persönlichen Erfahrungen mit der Atemarbeit waren tiefgreifend und haben nicht nur meine Leistung als Leistungssportlerin verbessert, sondern vor allem tiefverwurzelte Panikattacken und Depressionen überwunden.
Ich praktiziere 9D Breathwork - eine Kombination aus somatischer Atemarbeit und einer Reihe von verschiedenen Klängen, Frequenzen und Musik, die mit dem Einsatz von Stereokopfhörern darauf abzielen, das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden zu fördern.

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Yoga, Wildpflanzen & Lunch

mit Ola Klöckner & Nadine

Datum: 09.06.2024 
Uhrzeit. 09:30-12:30 Uhr
Kosten: 45 €

YOGA, WILDPFLANZEN & LUNCH

Was haben Yoga und Wildpflanzen gemeinsam? Sie lehren Achtsamkeit und helfen, in Verbindung zu gehen. Mit sich selbst und all dem, was einen umgibt. 

Wir beginnen den Tag mit einer sanften 60-minütigen Slow Flow Einheit und lassen uns danach von Ola zeigen, welche wundervollen Wildpflanzen in unserem Garten und in der direkten Umgebung wachsen. Anschließend genießen wir einen köstlichen Salat mit Wildpflanzen, dazu frisches Brot mit Schafgarbenbutter und optional ein Glas feinen Weißwein. Dabei können wir weiter Ola's Fachwissen über Wildpflanzen lauschen und uns inspirieren lassen, oder einfach entspannt plaudern und genießen.


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Yoga am Ammersee


natürlich wild

Ola Klöckner "Die Liebe zur Natur habe ich bereits als kleines Mädchen gelebt. Ich war immer draußen unterwegs und habe Stunden damit verbracht, Frösche zu beobachten, Dämme zu bauen und Blumensträuße zu pflücken. Nach dem Abitur habe ich erst einmal einen Weg eingeschlagen, der so gar nichts mit Natur zu tun hatte.
Schönerweise habe ich heute eine Möglichkeit gefunden, die Natur noch einmal ganz neu zu entdecken. Ein Schlüsselmoment war für mich, meine Schwester beim Sammeln von Wildpflanzen zu beobachten. Mit Löwenzahn und Gänseblümchen konnte ich natürlich noch etwas anfangen, aber spätestens bei Schafgarbe, Giersch, Wiesenbärenklau,… war ich raus. Überhaupt auf die Idee zu kommen, für einen Salat auf einer Wiese etwas zu sammeln, war mir fremd. Das Geschmackserlebnis war ebenso prägend wie die Erkenntnis, dass die Natur so viele Geschenke bereit hält. Nach einem Wildpflanzenspaziergang beschloss ich 2021 mich zur zertifizierten Fachberaterin für Selbstversorgung mit essbaren Wildpflanzen ausbilden zu lassen.
Es macht mir große Freude, mein wildes Wissen weiterzugeben und Menschen zu inspirieren, Wildpflanzen in ihre Ernährung zu integrieren."

https://www.essbare-wildpflanzen.com/ 


Mein Körper im Wandel des Lebens - und wie dich Ayurveda dabei unterstützen kann!

Das Potenzial der ayurvedischen Medizin bei gynäkologischen Themen

Datum: Sonntag den 09.06.2024
Uhrzeit:  14 - 17 Uhr
Kosten:  45€

Stimmungsschwankungen? Kalte Füße?

Blähungen und Periodenschmerzen?

Müdigkeit nach dem Essen und Myome?

Schlafstörungen und verstärkte Blutungen?

Was hat das miteinander zu tun? Schulmedizinisch würde frau bei diesen Problemen zu verschiedenen Fachärzten geschickt und mit teils aufwändigen Untersuchungen zur Diagnosefindung vertröstet werden. Aus ayurvedischer Sicht werden sie mit einer Störung der drei Energieformen Vata, Pitta und Kapha erklärt und stehen in einem logischen Zusammenhang mit der individuellen Konstitution eines jeden Menschen.

An diesem Nachmittagsworkshop möchte ich allen Interessierten eine fachliche Einführung in die ayurvedische Medizin geben, auf die Pulsdiagnose eingehen und Therapiemöglichkeiten aufzeigen. Zudem besprechen wir die unterschiedlichen weiblichen Umstellungen und Beschwerden rund um die Wechseljahre und davor. Was können wir tun, um uns in unserem weiblichen Körper im jeweiligen Lebensabschnitt wohl zu fühlen? Einige einfache Methoden, die ich euch aufzeige, können schon viel bewirken, um wieder Zugang zur Selbstregulation des eigenen Körpers zu finden. 

In den insgesamt drei Stunden können wir gemeinsam eine neue Sichtweise auf die spannende Zeit, die wir mit unserem Körper in dieser Welt verbringen, wagen!

Ich freue ich mich auf den Austausch mit Euch!

Eure Dr. med. Britta Dechamps

Ayurvedaärztin und Fachärztin für Frauenheilkunde


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Dr. med. Britta Dechamps

In meiner Ausbildungszeit zur Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe habe ich lange in verschiedenen medizinischen Einrichtungen gearbeitet: große Kliniken, kleinere Krankenhäuser, diverse Praxen und meine Erfahrungen mit der Anwendung der Schulmedizin gesammelt. Dies fand ich oft nicht befriedigend, da wenig auf die individuellen Befindlichkeiten eingegangen wird. So habe ich zusätzlich ausbildende Ausflüge in TCM, Akupunktur, Psychotherapie und zuletzt in die Ayurvedische Medizin unternommen. Ayurveda als älteste überlieferte Heilkunst überzeugt mich in der Verständlichkeit, Anwendbarkeit und Ganzheit seiner Lehre am meisten. 

Unsere gesellschaftlichen Umstände, die Mitwelt, die soziale Umgebung und wie wir in sie eingebunden sind, unsere Beschäftigung, die Ernährung und unsere geistig-spirituelle Ressourcen sind weitere Faktoren, die natürlich Einfluss auf unsere Gesundheit und unser körperliches Empfinden haben und die es zu berücksichtigen gilt. 

So habe ich mich entschlossen, meine Erfahrungen und Expertise aus den sogenannten schulmedizinischen und komplementärmedizinischen Lehren zu kombinieren und bei meinen Patientinnen anzuwenden. Zudem ist es mir ein Anliegen, mein verinnerlichtes Wissen auf verschiedene Arten und Weisen weiterzugeben, um allen Frauen zu ermöglichen, ihren Körper zu kennen, ihn zu verstehen, ihn zu akzeptieren und daraufhin zu entscheiden, wie sie mit ihm umgehen. 

Ich freue mich auf den Austausch mit jeder von euch!

Eure Dr. med. Britta Dechamps

www.drdechamps.de


Yoga Liquid Moves Flow

mit Marketa

Datum: Sonntag 16.06.2024
Uhrzeit:  10 - 12 Uhr
Kosten:  38€

„Yoga is the dance of every cell with the music of every breath that creates inner serenity and harmony.“

– Debasish Mridha.

Lasse dich ein, auf einen feinen Yoga Tanz im Rhythmus deines Atems.
Erwecke flüssige Bewegungen gepaart mit innere Kraft und Leichtigkeit.
Es wartet ein fließender Flow und eine kleine Yoga Choreographie auf dich.
Ein Elfen Tanz, aus dem ich dich am Ende in Shavasana entführe.
Jeder von uns ist ein Tänzer. Wir dürfen es ausleben.
Hier hast du die Möglichkeit einem Beat zu folgen, dem Beat deines Herzens.
Wir werden die Abfolgen miteinander aufbauen und am Ende alles in einem Tanz verwandeln.
Ein gutes warm up darf natürlich nicht fehlen.
Jeder darf mitmachen und ist herzlich eingeladen.
Keine tänzerische Vorerfahrung ist erwartet.
Yoga Praxis Erfahrung ist von Vorteil.
So let ́s dance.


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Hi, ich bin Markéta.

Ich bin eine zarte Frau
Ich bin ein liebendes Herz
Ich bin eine Power Elfe
Ich bin eine Träumerin
Ich bin eine Yogalehrerin
Ich bin eine Pilates Moves Trainerin.

 

https://freestyleyogamarketa.de/


ZEIT STATT ZEUG- Hol dir deine Zeit zurück!

Melanie von Sass und Birgit Fazis

Women's Club 14.06.2024

Uhrzeit. 19-22 Uhr
Kosten: 25 Euro pro Person
Sozialticket: 15€ *limitiert

ZEIT STATT ZEUG –
Hol dir deine Zeit zurück!

Über die Macht der kleinen Schritte

Diesmal freue ich mich auf meine Interviewpartnerin Birgit Fazis

  • Verlierst du dich im Chaos des Alltags und hast das Gefühl, dass die Zeit zwischen deinen Fingern verrinnt, während du versuchst, all deine Verpflichtungen zu jonglieren?
  • Du hast das Gefühl, dass all das Zuviel dich davon abhält, dir Zeit für dich und für die wesentlichen Dinge des Lebens zu nehmen? 
  • Du wünschst dir Ordnung und Ruhe für deinen Geist, deine Seele, weißt aber nicht, wie und wo du es umsetzen sollst?

Es ist an der Zeit, der Überforderung und dem Chaos im Innen & Außen ein Ende zu setzen und uns auf den Weg in ein einfacheres Leben zu machen! Entdecken wir gemeinsam, wie die Macht der kleinen Schritte uns vom Wollen ins Tun bringt und uns neue Türen in ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ruhe öffnet. 

An diesem Abend bekommst du viele praktische Ordnungsstrategien und Prinzipien, die dir nicht nur helfen, äußere Unordnung zu beseitigen, sondern auch deine innere Balance wiederherstellen. Keine langweiligen Theorien oder komplizierten Anleitungen, sondern wertvolle, konkrete Impulse und Schritte, die du sofort umsetzen kannst. 

Befreien wir uns von dem Zuviel und schaffen neue Freiräume für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind 

BIRGIT FAZIS

Birgit Fazis ist studierte Pädagogin und heute als Autorin, Content Creator und Sinnfluencerin tätig. Nach einem lebensverändernden Weihnachtsfest in einem kleinen, roten Holzhäuschen in Schweden gründete sie den Instagram-Account @zeit_statt_zeug, dem mittlerweile über 70.000 Menschen folgen. Fernab von zu Hause stellte sie damals fest, dass weniger ZEUG und mehr ZEIT für die richtigen und wichtigen Dinge im Leben schenkt. Seitdem träumt sie von einer Welt, in der WENIGER wieder MEHR ist und hilft Menschen dabei, sich ihre Zeit zurückzuholen, indem sie sich von dem Zuviel in ihrem Leben befreien, um mehr Zeit für die wesentlichen Dinge des Lebens zu finden.
Birgit Fazis lebt mit ihrem Mann, den drei gemeinsamen Töchtern und dem Hunde-Mädchen Polly am Ammersee.

Instagram: @zeit_statt_zeug

www.zeitstattzeug.com


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RELEASE

Pyramid Breath Workshop mit Amelie Diana

Datum: Sonntag 23. Juni 2024
Uhrzeit: 10:30-12:30 Uhr
Kosten: 37€

Ablauf:
Reflektion
Pyramid Breath® Session
Feuer-Zeremonie

Welche positiven Qualitäten möchtest Du in Dein Leben einladen?

Welche Muster und (un)bewussten Überzeugungen haben ausgedient und dürfen losgelassen werden?

Amelie führt Euch an diesem Nachmittag durch ein Pyramid Breath® Ritual, einer wunderbar heilsamen Mischung aus Atemarbeit, Visualisierung und körperlichen Releases. Diese Technik kann Dir helfen, mögliche Blockaden loszulassen und Dich mit Deiner höheren Essenz zu verbinden.

Pyramid Breath richtet sich an im Körper festsitzende Energien, hinderliche Glaubenssätze und negative Speicherungen. Das was sich hier zeigt darf sich in einer Pyramid Breath Session lösen und wird in positive, kreative Energie umgewandelt. Durch die Kombination von drei verschiedenen Atemweisen, Bewegung der Wirbelsäule, körperlichem Loslassen und unserer Vorstellungskraft, kann man in einem Pyramid Breath Ritual eine tiefempfundene Metamorphose erfahren, die, wenn man sie öfter erlebt, in einen bewussteren, erfüllteren Seinszustand führt.

BREATHWORK, aber:

Auch wenn Du hier tief in Dich selbst eintauchst, bleibst Du Deinerselbst in diesem Ritual, das im Sitzen ausgeführt wird, weitestgehend bewusst. Du tauchst nicht in andere Bewusstseinszustände ab, wie in anderen Methoden, die oft im Liegen mit dem Atem arbeiten.


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Amelie Diana

Servus liebe Menschen, ich bin Amelie Diana - Comedian, Breathwork Guide, traumasensible Coachin in Ausbildung, Yogalehrerin, Advanced DNA Theta Healing Practitioner und begleite Menschen, geführt von meiner Intuition und meinem erlebten Wissen. Mein Herz brennt dafür, Menschen beim mutigen Blick in ihr Inneres zu unterstützen, tieferes Verständnis für das eigene Fühlen und Handeln zu ermöglichen und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, sich freier und vollständiger zu fühlen. Ich glaube fest daran, dass wir durch Selbsterkenntnis und Heilung der Einzelnen, eine bewusstere, gesündere und friedlichere Menschenfamilie werden können.

https://www.ameliediana.de


„Tabuthema Geld. Lasst‘ uns reden.“ 

Melanie von Sass und Miriam Wolf / Alpensalon

Women's Club 08.11.2024

Uhrzeit. 19-22 Uhr
Kosten: 25 Euro pro Person
Sozialticket: 15€ *limitiert

“Bewusstseinsarbeit zu Geld ist eines der kraftvollsten Dinge, die Du für Deine Entwicklung tun kannst!?“

Geld regiert die Welt. Wahrscheinlich auch Deine. Wahrscheinlich meist unbewusst. Denn über Geld wird nicht gesprochen. Das, obwohl Geld in fast allen Lebensbereichen und Entscheidungen eine Rolle spielt. Ein klassisches Tabu also - und in diese lohnt sich der Blick bekanntermaßen immer. 

Die einen wollen immer mehr, die anderen wollen nichts damit zu tun haben, bei wieder anderen kommt und geht es. Wirklich frei und entspannt ist unsere Beziehung zu Geld in den wenigsten Fällen – und dabei spielt es so gut wie keine Rolle, was der Kontostand ist

An Geld haften unbewusste Glaubenssätze, die uns oft dann in die Quere kommen, wenn’s darum geht, unserem Herzen zu folgen. Machen wr uns diese bewusst, wird unser Umgang mit Geld deutlich freier und fließender.

An diesem Abend bekommst du wertvolle Impulse, wenn:

  • bewussteres Verständnis von geld entwickeln möchtest
  • Du das Gefühl hast, Du bist irgendwie „unfrei“ mit Geld
  • Überhaupt erstmal verstehen möchtest, wie geld Deine entschedungen beeinflusst
  • Wenn es Dir schwerfällt, Honorare/Preise/Gehälter für dich festzulegen, 
  • freiere, spielerisches Mindset zu Geld entwickeln möchtest.
  • Einfach nur neugiereig bist, was „alles so in dem Thema „steckt

Mit praktischen Übungen werden wir versuchen unserer eigenen „Money Pattern“ etwas auf die Schliche zu kommen.

Dieser Abend möchte Mut und Lust machen, dass zu tun, was Du liebst – mit und ohne Geld.

Sehe diesen Abend als ein Date mit Dir und der Möglichkeit, tolle Frauen kennenzulernen.

Come as you are und lass die Matte zu Hause.

It`s Friday night….

LICHT AN.

Deine Melanie


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Events


Women's Club

Friday night special mit Melanie von Sass

Der Women´s Club ist ein Raum für Fragen und Antworten mit spannenden, inspirierenden Expertinnen – gehostet von Melanie von Sass. Wir sprechen über Themen die uns bewegen wie neue Weiblichkeit, mehrdimensionales Bewusstsein, Spiritualität, Sexualität, Selbstfürsorge, Gründen als Frau, Selbstbewusstsein, Charisma, Sichtbarkeit & Selbstmarketing. 

Freut euch bei diesem wiederkehrenden Format auf immer wieder neue Gästinnen, die eine besondere Expertise auf ihrem Gebiet haben. Mal als Interview, mal als Diskussion, mal als Vortrag, mal als Lesung – aber immer mit Tiefe, Liebe und viel Humor zu mehr Sisterhood.

Über Melanie von Sass:

Melanie ist Business-Trainerin, Coach, Dozentin, TEDx Speaker Coach und Meditations-, und Yogalehrerin, Unternehmerin und Mutter zweier Kinder. Sie war 10 Jahre als Schauspielerin, Festangestellt am Theater und ist Trainerin in mehreren Führungskräfte-Entwicklungsprogrammen und hat sich spezialisiert auf die Themen neue Weiblichkeit, nonverbale Kommunikation, Wirkung, Präsenz, Charisma und Energie. Mit ihrem Unternehmen LICHT AN. unterstützt sie Menschen ihr inneres Licht zu fühlen, um auch im Außen auf ihren persönlichen Bühnen zu strahlen.

https://melanievonsass.de


„Tabuthema Geld. Lasst‘ uns reden.“ 

Melanie von Sass und Miriam Wolf / Alpensalon

Women's Club 08.11.2024

Uhrzeit. 19-22 Uhr
Kosten: 25 Euro pro Person
Sozialticket: 15€ *limitiert

“Bewusstseinsarbeit zu Geld ist eines der kraftvollsten Dinge, die Du für Deine Entwicklung tun kannst!?“

Geld regiert die Welt. Wahrscheinlich auch Deine. Wahrscheinlich meist unbewusst. Denn über Geld wird nicht gesprochen. Das, obwohl Geld in fast allen Lebensbereichen und Entscheidungen eine Rolle spielt. Ein klassisches Tabu also - und in diese lohnt sich der Blick bekanntermaßen immer.

Die einen wollen immer mehr, die anderen wollen nichts damit zu tun haben, bei wieder anderen kommt und geht es. Wirklich frei und entspannt ist unsere Beziehung zu Geld in den wenigsten Fällen – und dabei spielt es so gut wie keine Rolle, was der Kontostand ist

An Geld haften unbewusste Glaubenssätze, die uns oft dann in die Quere kommen, wenn’s darum geht, unserem Herzen zu folgen. Machen wr uns diese bewusst, wird unser Umgang mit Geld deutlich freier und fließender.

An diesem Abend bekommst du wertvolle Impulse, wenn:

  • bewussteres Verständnis von geld entwickeln möchtest
  • Du das Gefühl hast, Du bist irgendwie „unfrei“ mit Geld
  • Überhaupt erstmal verstehen möchtest, wie geld Deine entschedungen beeinflusst
  • Wenn es Dir schwerfällt, Honorare/Preise/Gehälter für dich festzulegen,
  • freiere, spielerisches Mindset zu Geld entwickeln möchtest.
  • Einfach nur neugiereig bist, was „alles so in dem Thema „steckt

Mit praktischen Übungen werden wir versuchen unserer eigenen „Money Pattern“ etwas auf die Schliche zu kommen.

Dieser Abend möchte Mut und Lust machen, dass zu tun, was Du liebst – mit und ohne Geld.

Sehe diesen Abend als ein Date mit Dir und der Möglichkeit, tolle Frauen kennenzulernen.

Come as you are und lass die Matte zu Hause.

It`s Friday night….

LICHT AN.

Deine Melanie


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