Retreats
Zeit für dich, Bewegung, Soul Food, Kreativität und die Möglichkeit, mit anderen in Verbindung zu gehen.
Ein Retreat bedeutet auch immer den Alltag mit all seinen Herausforderungen hinter sich zu lassen. Wir suchen mit Leidenschaft nach besonderen Orten, die einladen abzuschalten, in die Ruhe zu gehen und dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden. Finde zurück zu deiner eigenen Intuition und spüre deine Bedürfnisse und was dir wichtig ist im Leben.
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Workshops
Yin Yoga & Yoga Nidra Masterclass
mit Ranja Weis
Datum: Freitag 07.02.2025
Uhrzeit: 17:30 - 19:30 Uhr
Kosten: 38€
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Weg, der vor allem das Bindegewebe, die Meridiane und die Organe des Körpers anspricht und eine entspannende, regenerierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele hat. Zusammen mit Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung im Liegen, wird das Nervensystem beruhigt und eine Art Reset auf allen Ebenen geschaffen.
Wir kommen zur Ruhe und bei uns selbst an. So können wir uns innerlich neu ausrichten auf das, was für uns wirklich wichtig ist
Healing Breathwork Circle
with Aman Gupta
Time: 15:30h – 17:30h
Exchange: 40 Euro
Workshop will be held in English.
A transformative tool to open your heart, guide you to your true self and create the opportunity for powerful healing to occur.
This 120 minute guided, active meditation workshop serves to move stuck, stagnant energy, release stress, unprocessed traumas, anger, fear or grief.
The practice can bring balance, quiet the mind, connect deeper to your spirit and assist in getting grounded.
Benefits include:
Starts to move stuck energy
Grounds and calms the nervous system
Strengthens intuition
Inspires creativity
Assists in relieving anxiety, grief and stress
Invites healing for trauma
Invites balance to the energetic body and nervous system
Helps in navigating difficult emotions
Promotes deep relaxation, bliss and natural sleep patterns
Connect with your innate inner wisdom
Day Retreat - Die Magie der Rauhnächte
mit Melanie von Sass
Datum: Sonntag 15.12.2024
Uhrzeit: 10:00h – 17:00h
Kosten: 140 Euro inkl. Rauhnächte Tagebuch & Räucherwerk
Nimm Dich in der stressigen Vorweihnachtszeit einen Tag raus, um in Ruhe und Dankbarkeit auf das Jahr 2024 zurückzuschauen und dich auf die kraftvolle Zeit der Rauhnächte zwischen dem 24. Dezember und 6. Januar einzustimmen.
Zyklen bewusst zu beenden, gibt Klarheit, innere Ruhe und das Gefühl mit etwas Größerem verbunden zu sein.
Am 15.12.24 lade ich dich in einen geschützten Raum ein, um zu reflektieren was hinter Dir liegt, um anzuerkennen, was Du geleistet hast und Dir selbst mit Dankbarkeit zu begegnen. Auch die Herausforderungen und Schwierigkeiten des Jahres bekommen Aufmerksamkeit, dürfen sein und werden gewürdigt.
Du gehst geklärt und bewusst in die Weihnachtszeit und kannst dich dem Zauber der Rauhnächte hingeben, um zuversichtlich und leicht in das Jahr 2025 zu gehen.
Mein Rauhnächte Tagebuch als dein Begleiter zur Reflektion und Manifestation, Rituale, Räuchern, Coaching Tools, Regeneratives Yoga, Meditation, …
VERPFLEGUNG
Mittags gibt es einen kleinen Snack. Du kannst Dir auch gerne etwas zu essen mitbringen.
Soundbath & Meditation
mit Vroni Schneider
Datum: 20.12.2024
Uhrzeit: 20:15- 21:30Uhr
Kosten: 28 Euro
Lass dich vom Klang der Kristallschalen in einen meditativen Zustand begleiten, schalte vom Alltag ab und tanke neue Kraft.
Zu Beginn bringen wir mit sanften Bewegungen und einer Meditation den Körper und Geist ins Hier und Jetzt. Im Liegen begleiten dich die Klänge der Kristallschalen, mit ihren Frequenzen und Vibrationen dabei von allen Gedanken loszulassen, tief zu entspannen und dich so an deine eigene Harmonie des Seins zu erinnern.
Die Praxis des Klang und Reiki erinnern mich immer wieder an den jetzigen Moment, an das Sein und Verbundenheit zu allem was ist. All mein Tun und Sein ist immer geprägt von meiner Liebe und tiefen Interesse zur Traditionell chinesischen Medizin und dem ihr zu Grunde liegenden Daoismus. https://vronischneider.de/
YIN YOGA extended
mit Marie Brendel
Uhrzeit: 17:30-19:30 Uhr
Kosten: 29 Euro
Yin Yoga ist ein ruhiger und hingebungsvoller Yogastil. Körper, Geist und Seele erfahren tiefe innere Ruhe. Im Yin Yoga haben wir Zeit zu spüren, tiefer zu sinken, Weite zu zulassen und Ruhe einkehren zu lassen.
Wir üben uns im Loslassen, im feiner werden und lassen den Atem frei fließen. Es eignet sich damit beson- ders als Ausgleich zu unserem bewegten und anspruchsvollen Alltag. Und ist die kleine, große Schwester des yangbetonten Yogaflows und tut vorallem & Allen gut.
Da wir in dieser besonderen Yin Stunde gleich 120 Minuten Zeit bekommen, um uns mit uns selbst und unseren Ressourcen zu verbinden, können wir hier so richtig auftanken. Denn aus der Ruhe generieren wir die Kraft die wir brauchen, um aufrecht, gelassen und gestärkt durchs Leben zu gehen.
Diese lange Yin Yoga Sequenz findet einmal im Monat, immer an einem Freitag statt.
Jede Stunde wird einem exklusiven Thema gewidmet sein, so zum Beispiel einem Meridianpaar, einer Jahreszeit oder einem Element.
Am Freitag den 20.12.24 wenden wir uns ganz dem Winter zu.
Das vorherrschende Element dazu ist das Wasser und das Merdianpaar Niere und Blase. Das ist der wahrscheinlich „yinigste“ aller Yin Workshops, denn im Winter ist die Yinenergie besonders spürbar und das „Nach Innen Tauchen“ und die mögliche Innenschau das vorherr- schende Thema.
„Wasser gibt nach, aber erobert alles. Wasser löscht (...), flieht als Dampf und formt sich neu. (...) Wasser gibt Hindernissen nach, doch seine Demut täuscht, denn keine Macht kann verhindern, daß es seinem vorbestimmten Lauf zum Meer folgt. Wasser erobert durch Nachgeben; es greift nie an, aber gewinnt immer die letzte Schlacht“, Alte Chinesische Weisheit
„Be water, my friend“, Bruce Lee
Jedem Element ist ein Organpaar zugeordnet, das über Energieleitbahnen, den Meridianen mit Energie ver-
sorgt wird. Im Winter sind das Nieren- und Blasenmeridian.
An diesem Tag werden wir 2 Stunden lang das Chi (die Energie) von Niere und Blase von Blockaden lösen, harmonisieren und ausgleichen. Die Nieren sind nach der Traditionellen Chinesischen Medizin die Quelle aller Lebensenergie. Wir werden dem Binde- bzw. Fasziengewebe des Rückens, der Hüften und der Beine in einem Wechsel aus Vor- und Rückbeugen Beachtung schenken.
RELEASE
mit Amelie Diana
RELEASE
ZWISCHEN DEN JAHREN
Workshop mit Amelie Diana
Sonntag, 29. Dezember 2024
18 - 21:30 Uhr
Dein Beitrag: 44 €
Ein neues Jahr liegt vor uns!
Wie eine unberührte weiße Leinwand, die wir gestalten dürfen.
Die verlangsamten, mystischen Tage „zwischen den Jahren“ sind eine wunderbare Zeit um
- gesunde Veränderungen zu etablieren.
- Resumee zu ziehen und loszulassen, was uns nicht mehr dienlich ist.
- neue Visionen und Ziele zu formulieren.
- mehr von dem ins Leben einzuladen, was uns Freude macht und das Herz warm werden lässt.
Was möchtest Du im neuen Jahr für Dich erschaffen?
Von was möchtest Du weniger erleben und von was mehr?
Welche Muster und (un)bewussten Überzeugungen haben ausgedient und dürfen losgelassen werden?
Amelie führt Euch in diesem Workshop durch einen Prozess der Reflektion, des bewussten, kräftigen Atmens und körperlichen Loslassens mit Pyramid Breath und einer Integration. Bei dieser RELEASE Ausgabe zum Jahreswechsel gibt es zudem ein paar Impulse zu gesunden Routinen und Gewohnheiten - wie man sie so etablieren kann, dass sie länger als bis Mitte Januar im Leben bleiben 🙂
ABLAUF
Reflektion und Meditation
Pyramid Breath® Session
Integration und Entspannung
Feuer-Zeremonie
Gesunde Routinen und Gewohnheiten - Impulse
Das Herz des RELEASE Workshops ist eine Pyramid Breath® Session, eine wunderbar heilsame Mischung aus Atemarbeit, Visualisierung und körperlichen Releases. Mehr dazu findest Du hier: https://www.ameliediana.de/breathwork
Bye Bye 2024 Yoga & Eisbaden
mit Christina Ilchmann
Datum: Sonntag 08.12.2024
Uhrzeit: 10:00h – 13:00h
Kosten: 45 Euro
"Eisbaden bedeutet für mich, völlig im Hier und Jetzt präsent zu sein, in Einheit mit der Natur um mich herum und der Natur in mir. Gerne möchte ich diese Erfahrung und das intensive Sich-selbst-Fühlen mit dir teilen."
Wir beginnen mit einer fließenden, kraftvollen Yoga Praxis, wärmen unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Atemübungen ergänzen die Asanas und helfen, unsere Konzentration zu schärfen. In meditativer Stille und mit klarem Fokus spazieren (ca. 8 Minuten) wir dann gemeinsam an den See zum Eisbaden. Wir geben uns dem kalten Wasser hin und verbinden uns mit der Natur und unserer inneren Ruhe, Kraft und Klarheit. So kommen wir ganz im Moment an. Wir beenden die Session im Yogaraum mit einer langen Entspannung.
Yoga (all level), Pranayama (Atemübungen), gemeinsamer Spaziergang zum See (ca 8min), Eisbaden und Umziehen, Tee & Snack, Savasana
Bitte bring dir Badesachen, Badeschuhe/Neoprenschuhe und extra warme Klamotten für Savasana nach dem Eisbad mit.
Ich empfehle dir, deinen Körper mit täglichen Wechselduschen vorzubereiten.
Weitere Termine: Bye bye 2024 am Montag den 30.12.24, Sonntag, 02.02.2025
Events
Women's Club
Der Women´s Club ist ein Raum für Fragen und Antworten mit spannenden, inspirierenden Expertinnen – gehostet von Melanie von Sass. Wir sprechen über Themen die uns bewegen wie neue Weiblichkeit, mehrdimensionales Bewusstsein, Spiritualität, Sexualität, Selbstfürsorge, Gründen als Frau, Selbstbewusstsein, Charisma, Sichtbarkeit & Selbstmarketing.
Freut euch bei diesem wiederkehrenden Format auf immer wieder neue Gästinnen, die eine besondere Expertise auf ihrem Gebiet haben. Mal als Interview, mal als Diskussion, mal als Vortrag, mal als Lesung – aber immer mit Tiefe, Liebe und viel Humor zu mehr Sisterhood.
Über Melanie von Sass:
Melanie ist Business-Trainerin, Coach, Dozentin, TEDx Speaker Coach und Meditations-, und Yogalehrerin, Unternehmerin und Mutter zweier Kinder. Sie war 10 Jahre als Schauspielerin, Festangestellt am Theater und ist Trainerin in mehreren Führungskräfte-Entwicklungsprogrammen und hat sich spezialisiert auf die Themen neue Weiblichkeit, nonverbale Kommunikation, Wirkung, Präsenz, Charisma und Energie. Mit ihrem Unternehmen LICHT AN. unterstützt sie Menschen ihr inneres Licht zu fühlen, um auch im Außen auf ihren persönlichen Bühnen zu strahlen.
Women's Club - Vorbereitung auf die Rauhnächte
mit Melanie von Sass
Women's Club
Datum: 13.12.2024
Uhrzeit. 19-22 Uhr
Kosten: 25 Euro pro Person
Sozialticket: 15€ *limitiert
Schülerinnen: 8 Euro
Altes Wissen – neu gelebt
Nimm Dich in der stressigen Vorweihnachtszeit einen Abend raus, um in Ruhe und Dankbarkeit auf das Jahr 2024 zurückzuschauen und dich auf die kraftvolle Zeit der Rauhnächte zwischen dem 24. Dezember und 6. Januar einzustimmen.
Bekomme alle wichtigen Informationen um dieser kraftvollsten Zeit des Jahres bewusst zu begegnen. Denn Zyklen zu beenden, gibt Klarheit, innere Ruhe und das Wissen mit etwas Größerem verbunden zu sein.
An diesem Abend wirst du geführt und wirst liebevoll begleitet, um dem Jahr 2024 nachzuspüren und es zu würdigen.
Was hat dich herausgefordert? Wofür bist du dankbar? Was möchtest du noch loslassen? Mit der Kraft und Energie der Gruppe und Rauhnächte Ritual wirst du bestens auf die kraftvollste Manifestationszeit des Jahres vorbereitet.
Du gehst geklärt und bewusst in die Weihnachtszeit und kannst dich dem Zauber der Rauhnächte hingeben, um zuversichtlich und leicht in das Jahr 2025 zu gehen.
Unique Auszeit Körperbehandlung - spüre. sei.
Körperbehandlung mit Andrea Haase
Diese Körperbehandlung ist mehr als nur eine Massage. Sie berührt dich tief in deinen Energie- und Mentalschichten und löst sichtbare und unsichtbare Blockaden, reinigt und energetisiert auf liebevolle und dennoch kraftvolle Weise und bringt dich zurück in dein eigenes Fühlen. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Ablauf - hier beginnt deine 2 Stunden Behandlungszeit:
- Ankommen und kurzes Orientierungsgespräch bei einem leckeren Tee/Wasser
- geführte Meditation/Atmung im Sitzen für ca. 10min
- Massage ca. 90-100min. mit intensiven Streichbewegungen, muskelentspannenden Dehnungen und punktueller Reflexzonenbehandlung
- die gesamte Körpermuskulatur, das Gewebe und die Nervenbahnen erfahren ein Gefühl der Ganzheitlichkeit und der absoluten Verbundenheit aller Empfindungen
- du und dein Körper, erleben eine nachhaltige Regeneration mit warmen Öl
- Nachrufen für ca. 5min
- Abschlussgespräch ca. 5-10min
- du freust dich auf ein Wiedersehen und eine erneute Behandlung
2 Stunden 169,- €.
Die bewusste Berührung erleichtert es, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, von dem wir uns oft durch Stress, Arbeit, den Alltagstrott und ständige Verantwortung entfremden.
Diese Behandlung unterstützt dich dabei, tief in den Körper zurückzufinden und ein Gefühl vollkommener Entspannung zu erleben.
Es geht darum wahrzunehmen, wo es ein energetisches Ungleichgewicht im Körper gibt, und dieses durch Atem, Aufmerksamkeit und Entspannung aufzulösen.
Anfrage bitte direkt an:
www.andrea-haase.com
THE MENUE OF NATURE-A Food Experience by Flora Hohmann
19-22 Uhr
Datum: neuer Termin folgt
Uhrzeit: 19-23 Uhr
Kosten: 85 Euro
Ein zauberhafter, nährender Abend im Hey Club
Ein Abend, der Körper und Seele verwöhnt. Lass dich fallen und genieße den Moment.
Genieße ein ausergewönliches kulinarischer Erlebnis, das deine Sinne verzaubern wird.
Erlebe köstliches Essen, liebevoll zubereitet aus den besten Hofprodukten unserer Umgebung.
Wir feiern mit diesem besonderen Event die Hey Community nach über einem Jahr seit unserer Eröffnung im Juli.
Schärfe deine Sinne, schmecke die Natur und knüpfe neue Verbindungen in unserer Gemeinschaft.
Gönne dir eine 3-stündige Auszeit und fülle deinen Körper mit nahrhaften Lebensmitteln aus regionalen, biologischen und biodynamischen Betrieben.
Freue dich auf 5 kulinarische Höhepunkte, perfekt abgestimmt mit erlesenen Getränken:
- Alkoholarme und alkoholfreie Getränke
- Das Menü ist größtenteils pflanzenbasiert mit einem pescetarischen Gang.
Wir berücksichtigen alle Lebensmittelallergien.
picture: Joerg Lehmann
Hey Club
Dr. Binswanger-Strasse 2
86919 Utting
Mail: hey@heyclub.de