Retreats

Sonntag, 08.02.2026
Uhrzeit: 13:00 – 16:30 Uhr
Kosten: 65 €

Das Jahr 2026 liegt vor uns und vielleicht hast du dich schon gefragt, wohin du im neuen Jahr deine Aufmerksamkeit und damit deine Energie lenken möchtest?
Ein Vision Board ist eine wundervolle Möglichkeit,
deine Wünsche und Visionen in dein Bewusstsein zu rücken.

Mithilfe von Bildern und Texten entsteht eine Art Collage.
Hierzu braucht es nur Freude und Neugier.
Im Workshop erstellst du dir dein eigenes Vision Board. Ich führe dich mit einer schönen Meditation und der Fokussierung auf deine Ziele durch den Nachmittag.
Bitte bring ein Plakat mit,(Größe und Farbe deiner Wahl, ungerollt),
Schere und Kleber, ein Foto von dir und
2-3 Zeitschriften zum Ausschneiden.

Freitag, 30.01.2026
Uhrzeit: 18:15 – 20:15Uhr
Kosten: 42€ (36€ + 6€Live Musik Zuschlag)

Am Anfang des noch jungen Jahres 2026 wartet ein ganz besonderes Yin Yoga Deep Dive Erleben auf dich.

Erhard Dengl (Musiker & Meditationslehrer) begleitet unser Tieftauchen mit Tabla und indischem Hackbrett.

In dieser langen Yin-Yoga-Session laden dich sanfte Dehnungen und live gespielte Klänge dazu ein, nach innen zu lauschen.

Der Körper darf loslassen, während die Musik den Raum hält und dich tiefer in die Stille führt.

Schwingungen, Atem und Stille verschmelzen und laden dich ein, zur Ruhe zu kommen und neue Weite zu erfahren.

Datum: 27.02.2026
Uhrzeit: 18:15-20:15 Uhr
Kosten: 36 Euro

Extented Yin Yoga, (120 Min) ist eine Yogastunde und ein bisschen mehr!

Einmal im Monat, immer an einem Freitag. Jede Stunde mit einem anderen Schwerpunkt.

Yin Yoga schult die Achtsamkeit und das „Lauschen“ auf den eigenen Körper, was das Wohlbefinden steigert und die emotionale Resilienz stärken kann.
Kurz vor Weihnachten eine wunderbare Vorbereitung für alles was da kommen möge 😉

Yin Yoga bedeutet bedingungslose Liebe mir und anderen gegenüber wahrzunehmen.

Hingebungsvoll tiefer zu sinken.

Spüren.

Tiefe innere Ruhe finden und mit einer stetig wachsenden Gelassenheit in die Welt hinaus zu treten.

Im YinYoga widmest du dir volle Aufmerksamkeit. Gleichzeitig entsteht größtmögliche Erholung.

Körper, Geist und Seele kommen in Gleichklang.

In diesen 120 Minuten haben wir Zeit um richtig tief zu tauchen. Pranayama, also Atemübungen

haben hier, neben langgehalten, YIN Yoga Übungen einen festen Platz.

https://www.mariebrendel.de/

Samstag, 14.03.2026
Uhrzeit: 16:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 65 €

Open Class mit Susanne Knupfer (KAP Facilitorin Level 2)

In dieser 2-stündigen KAP Class wirst Du die transformierende Kraft der Kundalini-Energie erfahren. Sie ist unsere unsichtbare Kraftquelle für emotionale Freiheit, mentale Klarheit, körperliche Fitness, Kreativität, Sexualität und spirituelles Wachstum. Du wirst ein tiefes Gefühl von Non-Dualität (Einheitsgefühl) erfahren und dein Bewusstsein ganz ohne Hilfsmittel erweitern. KAP ist so einzigartig, wie du selbst.

KAP ist eine Einladung an Dich selbst die Schönheit allen Lebens und deinen wahren Seelenkern zu erforschen. Alles, was du dafür tun musst, ist dich für die Möglichkeit zu öffnen, dass dir die Lebensenergie genau das gibt, was du in diesem Moment am meisten brauchst. Vollkommen sanft und natürlich wird sich dein eigener, energetischer Prozess entfalten. KAP ist der Weg der Hingabe, nicht des Willens.

Für wen geeignet?
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Susi bringt Anfänger behutsam und sanft mit der eigenen Kundalini-Energie in Kontakt und hält den Raum für alle auftretenden Gefühle und Gedanken. Hast du bereits Erfahrungen mit KAP oder anderen Energie-Modalitäten, kannst du mithilfe von KAP deinen spirituellen Prozess vertiefen und dein Bewusstsein weiter expandieren.

Für wen nicht geeignet?
KAP wird Menschen mit psychischen oder epileptischen Störungen, sowie mit Wahnvorstellungen nicht empfohlen [Ausnahme: Depression], sowie Schwangeren im 3.Trimester.

Hier kannst du dir ein Video des Erfinders Venant Wong anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=tBDCq-0XMSc
Hier kannst Du Susi selbst Fragen dazu stellen: susanne.knupfer@gmail.com
Möchtest du vorher gern sehen, wie Susanne die Energie überträgt, dann schaue hier: Intragram @soulcare.by.susi vorbei.

Sonntag 01.02.2025
Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr

Kosten: 45 Euro

"Eisbaden bedeutet für mich, völlig im Hier und Jetzt präsent zu sein, in Einheit mit der Natur um mich herum und der Natur in mir. Gerne möchte ich diese Erfahrung und das intensive Sich-selbst-Fühlen mit dir teilen."

Wir beginnen mit einer fließenden, kraftvollen Yoga Praxis, wärmen unseren Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Atemübungen ergänzen die Asanas und helfen, unsere Konzentration zu schärfen. In meditativer Stille und mit klarem Fokus spazieren (ca. 8 Minuten) wir dann gemeinsam an den See zum Eisbaden. Wir geben uns dem kalten Wasser hin und verbinden uns mit der Natur und unserer inneren Ruhe, Kraft und Klarheit. So kommen wir ganz im Moment an. Wir beenden die Session im Yogaraum mit einer langen Entspannung.

Samstag, 07.02.2026
Uhrzeit: 15:00 – 16:00 Uhr
Kosten: Kinder 10 €, Erwachsene 20 € 

Ein liebevoller Klangraum für kleine Seelen & ihre Begleitpersonen

Am Samstag laden wir Babys, Kinder und ihre Begleitpersonen zu einem sanften Soundbath ein – einem geschützten Raum voller Klänge, Ruhe und Geborgenheit.
Mit fein abgestimmten Kristall- und Klangschalen, Klangspielen, Kalimba und sanfter Stimme entstehen beruhigende Schwingungen, die das Nervensystem entspannen und Kindern helfen, ganz natürlich zur Ruhe zu kommen.
Dieses Soundbath ist spielerisch, achtsam und altersgerecht gestaltet.
Kinder dürfen liegen, sitzen, sich bewegen, lauschen oder einschlafen – alles darf sein.

Wirkung des Baby & Kinder Soundbaths:
– fördert Entspannung & inneres Gleichgewicht
– stärkt das Sicherheitsgefühl
– unterstützt emotionale Regulation
– vertieft die Verbindung zwischen Kind & Begleitperson
Der Fokus liegt nicht auf „Stillsein“, sondern auf Wohlfühlen.

Für wen:
Babys & Kinder (ca. 0–12 Jahre) in Begleitung eines Erwachsenen

Ein Moment der Ruhe.
Ein Klangbad für kleine Herzen.
Ein Geschenk an euch – gemeinsam

Samstag, 07.02.2026
Uhrzeit: 16:30 – 18:00 Uhr
Kosten: 28 €

Tauche ein in einen Abend der tiefen Entspannung, getragen von Klang, Schwingung und Stimme.
Dieses Soundbath für Erwachsene ist eine Einladung, den Alltag loszulassen und in einen Zustand von Ruhe, Klarheit und innerer Weite einzutreten. Sanfte Klangschalen, feine Koshi-Klänge, erdende Kalimba und ein bewusst eingesetzter Gong begleiten dich durch verschiedene Ebenen der Entspannung – von sanftem Ankommen bis hin zu tiefer innerer Stille.
Die Klänge wirken direkt auf das Nervensystem, lösen Spannungen und öffnen einen Raum für Regeneration, Erdung und Herzverbindung.

Am Ende des Soundbaths erwartet dich ein ganz besonderer Moment: Celestial Communication-
ein fein gesungenes Klang- und Mantrastück, getragen von Stimme und Schwingung – ein Raum jenseits von Worten, in dem viele Teilnehmer ihren tiefsten, berührendsten Moment erleben. Still, weit und verbindend.
Dieser Abschluss lässt dich gesammelt, geöffnet und zugleich geerdet zurück – oft als der Lieblingsmoment des Abends beschrieben.

Wirkung des Soundbaths:
– tiefe körperliche & mentale Entspannung
– Regulation des Nervensystems
– emotionale Klärung & Herzöffnung
– Gefühl von Verbundenheit & innerem Frieden

Ablauf:
– Ankommen & kurzes Innehalten
– Klangreise mit Klangschalen, Koshi, Kalimba & Gong
– Abschluss: Celestial Communication (gesungenes Stück)

Für wen:
Für alle, die sich nach Tiefe, Ruhe und bewusster Zeit für sich sehnen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ein Abend, der nachklingt.
Ein Moment, der bleibt.
Ein Raum für dich.

Sonntag, den 08.03.2026
Uhrzeit: 10:30 – 13:00 Uhr
Kosten: 25 €
Mutter/Tochter (ab 13 J.): 30 €
Sozialtarif/Rentner/Studierende: 15 €

Mehr Sichtbarkeit und Wirkung durch Präsenz und Körpersprache; Raum einnehmen, selbstbewusst und authentisch auftreten.

Veranstalterin/Kontakt: Melanie von Sass, www.melanievonsass.de („Licht an.“).

Samstag, 21.06.2026
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 79€
Bring a friend Ticket 144.- € für zwei Tickets
Early Bird 69.-€ bis 1. April 2026

Deine Atmung spiegelt dir, wie du lebst! 

Immer mehr Menschen atmen tatsächlich falsch, ungesund und „dysfunktional“, wie wir in der Atemarbeit sagen.

Wer seinen Atem lesen und lenken kann, hat stets einen zuverlässigen Kompass bei sich. 

Denn: Wenn du deinen Atem veränderst, veränderst du dein Leben!

Es lohnt sich, zu wissen, was wir tun, wenn wir mit dem Atem arbeiten, denn er ist mit uns, solange wir leben.

Um eine gesunde Atmung sicherzustellen, beleuchten wir vor allem die Atem-Mechanik und das Atem-Volumen, welches wir atmen.

Um das Nervensystem zu beruhigen, spielt neben der Mechanik und dem Volumen auch der Atem-Rhythmus eine weitere Rolle.

In diesem Workshop wirst du:

• einen Einblick in die 3 Wirkebenen der Atmung bekommen
• einfache Übungen an die Hand bekommen, wie du dein Nervensystem beruhigen und dein Energielevel erhöhen kannst
• die wesentlichen Atem Essentials lernen, wie Nicola sie auch in ihrer high balance ™ Breathwork Ausbildung unterrichtet.
• deinen eigenen Atem analysieren
• eine komplette Conscious Connected Breathwork (CCB)Session erleben, in der wir den Atem verbinden

Die CCB Session findet im Liegen statt und wird nach der high balance ™ Methode mit folgenden Elementen geübt:

• Einstiegs Meditation
• Energy Activation Dance
• Intention Setting für die Session
• Zusammenarbeit mit der spirituellen Welt
• Unterstützende Musik und herzöffnende Frequenzen
• die Kraft des Tönens, energieausgleichende Movements
• Healing Touch: Berührung nach der ELT ™- Technik
  „Emotional Liberation Touch“, vergleichbar mit Akupressur.

Ich werde dich auf deiner Reise der Transformation begleiten, in der du deiner puren Essenz wieder näherkommst. Du wirst deinen göttlichen Funken wieder spüren können, der uns allen innewohnt.

Indem du dich an wieder bewusst mit deiner ursprünglichen Lebenskraft, dem Atem, verbindest, gelangst du zu Reinheit, Glückseligkeit, Fülle und Vitalität. Diese Ressourcen stehen uns allen unendlich zur Verfügung, doch allzu oft schlummern sie unentdeckt in der Tiefe unserer eigenen Seele.

Breathwork 

• Reinigt Körper, Geist und Seele
• löst unterdrückte Spannungen und befreit blockierte Emotionen
• Erweitert unser Bewusstsein
• Stärkt den Zugang zu unserer Intuition
• Setzt Potentiale wie Kreativität, Mut, Liebe frei

Die Arbeit mit dem verbundenen Atem erhöht unseren Energielevel drastisch, sie setzt unsere Kreativität frei und schenkt uns Klarheit über unsere Identität, sowie den Mut, diese frei zu setzen.

Wie läuft eine Sitzung ab?

1. Einführung der Atemtechnik
2. Meditation & Intention Setting
3. Energy Dance
4. Atemarbeitssitzung in der high balance ™ -Methode
5. Integration-, Entspannung- und Sharing Circle

In der letzten Phase berichten Menschen immer wieder von spirituellen Erfahrungen und intensiven Begegnungen anderer Dimensionen. 

Brauche ich Vorkenntnisse?
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. 

Bitte bringe mit:
Eine Flasche Wasser, evtl. ein Notizbuch und trage bequeme Kleidung.

❗️❗️Bitte informiere mich, wenn Du
- schwanger bist
- kürzlich eine Operation am Unterleib hattest
- unter Asthma, COPD leidest
- unter einer bipolaren Störung leidest
- mit Panikattacken zu tun hast
- starke Medikamente nimmst 

❗️Bitte esse vor dem Workshop keine schwere Mahlzeit.

Willkommen bei Soul Shine Ammersee

Zeit für Dich. Tiefe Entspannung. Verbindung mit Dir selbst.

In einer Welt, die uns oft fordert, antreibt und selten zur Ruhe kommen lässt, ist es wichtiger denn je, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Zeit, in der Du nichts leisten musst. In der Du einfach sein darfst – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Bei Soul Shine Ammersee findest Du einen geschützten Raum, in dem Du loslassen und ankommen kannst – bei Dir.
Meine Massagen und Wellnesstreatments schenken Dir nicht nur Entspannung, sondern eine Einladung: Raus aus dem Kopf, hinein in den Körper. Zurück in die Verbindung mit Dir selbst.
Hier darfst Du fühlen, atmen – Dich selbst wieder wahrnehmen.
Jede Berührung ist achtsam, jede Behandlung individuell auf Dich abgestimmt.
Mit warmem Öl, sanften oder tiefen Griffen, natürlichen Essenzen und einem liebevoll gestalteten Raum schaffe ich eine Atmosphäre, die Dein Wohlbefinden fördert und Dir hilft, in Deine innere Balance zurückzufinden.

Spüre, wie sich Spannung löst. Wie Gedanken leiser werden.
Und wie Du mehr und mehr bei Dir selbst ankommst.

Meine Behandlungen – Deine Auszeit:

Klassische Teil- oder Ganzkörpermassage – zur Lockerung und Entspannung
Hawaiianische Lomi Lomi Nui – fließend, tief und transformierend
Honigzupfmassage – reinigend, durchblutungsfördernd, belebend
Aromaölmassage – sanft, sinnlich, mit duftender Pflanzenkraft
Wellnesstreatment – rundum nährend mit Fußbad, Peeling und Massage

Behandlungsdauer & Preise:
60 Minuten – 90€
90 Minuten – 120€
120 Minuten – 160€

Soul Shine – weil Deine Seele scheinen darf
Was auch immer Dich zu mir führt – der Wunsch nach Entspannung, ein Ungleichgewicht oder einfach das Bedürfnis, wieder bei Dir anzukommen:
Ich begleite Dich mit Achtsamkeit, Herz und einem tiefen Verständnis für Körperarbeit.
Gönn Dir diese wertvolle Zeit. Für Dich. Für Deine Gesundheit. Für Deine Seele.

Ich freue mich darauf, Dich bald persönlich begrüßen zu dürfen.

Termine nach Vereinbarung
Montag – Donnerstag ab 18 Uhr
Freitag und Samstag
Wie Du mich erreichst:
soulshine.ammersee@gmail.com
+49 157 351 333 95

LomiLomi – Hawaiianische Tempelmassage

die ideale Ergänzung zu deiner Yogapraxis

Erlebe die transformative Kraft der LomiLomi-Massage, eine alte hawaiianische Heilmethode, die tief in den Traditionen der polynesischen Kultur verwurzelt ist.

Die LomiLomi-Massage wurde ursprünglich als heiliger Ritus verwendet, um Veränderungen und neue Lebensabschnitte zu begrüßen. Sie unterstützt dich dabei, Herausforderungen des Lebens mit Vertrauen und Gelassenheit zu meistern.

Ablauf:
Deine Reise beginnt mit einem kurzen Gespräch bei einem beruhigenden Tee oder Wasser, um dir den Raum zu geben, anzukommen und deine Wünsche zu äußern.

In einer geschützten Atmosphäre der Achtsamkeit bewege ich mich in fliessenden Hula- und Thai Chi-Bewegungen (dem Flying) um den Massagetisch. Dabei wechseln tiefgehende, kräftige Griffe mit sanften, langen Streichbewegungen. Diese Abwechslung sorgt für Entspannung und eine umfassende Lockerung der Muskulatur. Warmes Öl, das Gefühl gehalten zu werden und bewusstes Atmen mit Hintergrundmusik unterstützen die Harmonisierung des Körpers.

Diese besondere Massage ist mehr als nur eine Behandlung – sie ist eine Einladung zu dir dich auf eine tiefere Ebene deiner Selbstwahrnehmung einzulassen, deinem Körper wieder zuhören zu lernen und ihn in seiner Ganzheit zu erleben. Die sanften, aber tiefgehenden Techniken regen die Muskulatur, das Gewebe und die Nervenbahnen zur Regeneration an, fördern Entspannung und schenken dir ein Gefühl von Balance und Ruhe.

Mit dieser Massage möchte ich dir einen Raum bieten, um wieder mit dir in Kontakt zu kommen.

Nach 90 Minuten Massage hast du Zeit, die Wirkung der Behandlung nachklingen zu lassen und die neu gewonnene Balance zu spüren.

Ein kurzes Gespräch rundet deine Erfahrung ab und gibt dir die Möglichkeit, deine Eindrücke zu teilen und Fragen zu stellen.

120 Minuten 165€

Du bist herzlich eingeladen, einen Termin zu vereinbaren und dich auf eine Reise zu deinem inneren Wohlbefinden zu begeben. Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten!

Anfrage bitte direkt an: www.regina-kern.de

Ganzheitliche Faszienmassage -
eine Wohltat für Körper, Geist und Seele
100 Minuten / 135€

Rebalancing ist eine körpertherapeutische Behandlungsmethode, die dabei hilft, körperlich und seelisch wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Nach einem kurzen Anfangsgespräch, in dem wir schauen, welche emotionalen und körperlichen Themen gerade präsent sind, kommt die 90-minütige Faszienmassage, die vor allem auch der Tiefenentspannung dient. Je nach Spannungsthema, können abschliessend Übungen gezeigt werden, wie die neu gewonnene Beweglichkeit zu Hause erhalten werden kann.

Besonders die tiefe Strukturarbeit am Muskelgewebe und die fasziale Massage, helfen das Bindegewebe und die Muskeln zu lockern und dadurch akute und chronische Schmerzen, effektiv behandeln zu können. Durch die besondere Atmosphäre der langsamen Massage, werden die Lymphe und der Stoffwechsel angeregt, Muskeln und Nervensystem können loslassen. Sanfte, wiegende Bewegungen des Körpers helfen dabei, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.
Körper, Geist und Seele finden zu innerer Harmonie und Frieden zurück.

Schwangerschafts-Massage
100 Minuten / 135€

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der es zu großen körperlichen und seelischen Veränderungenkommt. Ich freue mich immer besonders werdende Mütter auf diesem Weg begleiten zu dürfen und die Erfahrung neuer Weiblichkeit und sich verändernderUmstände mit wohltuenden und sanften Berührungen zu unterstützen. Der sich verändernde Hormonhaushalt und die stetige Gewichtszunahme führen zu einer anderen Körperhaltung. Darum ist es sehr wichtig, sich in dieser Phase Auszeiten zu nehmen, den Rücken und das Becken zu entlasten und für Entspannung im Nackenbereich und den schwerer werdenden Beinen zu sorgen.
Dazu biete ich eine harmonisierende Ganzkörper-Öl-Massage im Stil des Esalen- Instituts an. Bei dieser Form der Berührung arbeite ich in entlastender Seitenlage, der Körper wird sanft gedehnt und geerdet. Passive Gelenkbewegungen und achtsames Ausstreichen des ganzen Körpers führen für die werdende Mutter zu einem ganzheitlichen Erleben von Körper, Geist und Seele, was sich positiv auf die Bindung zu ihrem Kind auswirkt. Außerdem fördert es die Tiefenentspannung, was zu einer Stressminderung führt. Mit der Schwangerschaftsmassage können die Beschwerden im oberen Rücken und im Schulter-Nacken-Bereich, sowie der Hüfte gelindert werden, die Gelenke werden entlastet und die Durchblutung der Lymphgefäße wird verbessert. Die Pränatale-Massage kann ab Beginn der Schwangerschaft ausgeführt werden und viele werdende Mütter empfinden sie als eine grosse Wohltat und Entlastung.

Buchbar direkt bei Petra:
Tel.: 0179 / 5184906
E-Mail: petra.iwersen@gmail.com
www.petra-iwersen.de