Retreats

Donnerstag, den 31.12.2026
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 59 €
Early Bird 54€ bis 30.11.26

Letzte Tankstelle vor 2026. Du hast Lust vor dem Silvester-Trubel und dem Jahreswechsel noch einmal kurz rechts ranzufahren und etwas aufzutanken?

Du möchtest dich vom alten Jahr ordentlich verabschieden - schließlich habt ihr 365 Tage zusammen verbracht!?

Dann haben wir genau das richtige für dich:

Gönn dir ein paar wohltuenden Stunden, in denen du dir selbst Zeit schenkst, bevor Tischfeuerwerk und Raclette-Pfännchen zum Einsatz kommen.

Lass das alte Jahr in Ruhe und Dankbarkeit ausklingen – und begrüße das neue mit offenem Herzen.

Das erwartet dich:

✨ ein Moment des Rückblicks auf das vergehende Jahr

✨ eine sanfte Yogastunde, die dich zwischen den Jahren erdet

✨ eine achtsame Einstimmung auf das, was kommen darf und was du für 2026 einladen möchtest

In einem warmen, liebevoll gestalteten Raum verabschieden wir gemeinsam 2025 und öffnen den Blick für 2026 – leicht, klar und verbunden.

Mitbringen: etwas zum Schreiben und warme, bequeme Kleidung

Level: diese Auszeit ist für jeden geeignet, mit und ohne Yoga-Erfahrung

Komm, wie du bist – und starte bewusst in dein neues Jahr. 💫

Uhrzeit: 09:30–12:30 Uhr
Kosten: 55,00 €

Wir – Kati und Sibylle – lieben diese beide Geschenk, Yoga und The Work of Byron Katie, weil sie uns unter anderem dabei helfen, uns selbst besser kennenzulernen und leichter durchs Leben zu gehen.
Yoga kennst du vermutlich schon. The Work ist weniger bekannt, aber genauso kraftvoll: eine einfache Methode, bei der du einen belastenden Gedanken mit vier einfachen Fragen hinterfragst und ihn dann umkehrst, um ihn aus einer ganz neuen Perspektive zu betrachten – oft mit überraschender, befreiender Wirkung. Meist merkst du dabei: Nicht die Situation belastet dich, sondern der Gedanke darüber. Diese Gedanken sind oft wie eine Brille, durch die wir automatisch auf die Welt schauen, ohne es zu merken. The Work hilft dir, diese Brille ein Stück weit oder auch ganz abzusetzen – und die Dinge wieder mit Klarheit zu sehen.
Doch diese Brille sitzt nicht nur im Kopf, sondern auch auf körperlicher Ebene spiegelt sich unser seelisches Erleben wieder. Alte Erlebnisse hinterlassen Spuren in unseren Muskeln, Faszien und unserem Nervensystem – unserem sogenannten Körpergedächtnis – man kennt das zum Beispiel von verspannten Schultern oder einem festen Kiefer nach stressigen Zeiten. Umgekehrt beeinflussten unsere Körperhaltungen auch direkt unsere Gefühlslage. Genau hier setzt unser Workshop an: Wir lösen diese Kreisläufe gemeinsam.
Wie die alten Yogis bereiten wir uns zunächst über Körperübungen (Asanas) und Atem (Pranayama) vor, bevor wir uns ruhig und konzentriert der Arbeit mit The Work zuwenden. Yoga übt jeder für sich, The Work machen wir gemeinsam in der Gruppe – wir widmen uns dabei einem Gedanken, den viele von uns kennen und mit dem sich fast alle verbinden können. Dabei darf geteilt werden – muss aber nicht. Jeder öffnet sich so weit, wie es sich gerade richtig anfühlt. So legen wir Stück für Stück ab, was uns nicht mehr guttut, und werden wieder offener und kreativer für Neues.
So beginnt der Yoga-Weg im Körper, The Work im Geist – und beide führen sanft zu dir selbst zurück. Wir holen dich behutsam aus dem Gedankenkarussell zurück ins Jetzt – zu dem, was gerade wirklich wahr ist. Und gehen gemeinsam den ersten Schritt: erstmal anzunehmen, was ist, so wie es ist. „Lieben, was ist", sagt Byron Katie. Genau darin liegt oft der Anfang echter Veränderung.
Freu dich auf einen Vormittag, der dich wieder ganz zu dir bringt. Entspannt, frei und ein Stück leichter gehst du nach Hause – bereit für das, was als Nächstes kommt.
Wir freuen uns auf DICH 😊

Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr. Kosten: 65 €

Open Class mit Susanne Knupfer (KAP Facilitorin Level 2) aus Düsseldorf

In dieser 2-stündigen KAP Class wirst Du die transformierende Kraft der Kundalini-Energie erfahren. Sie ist unsere unsichtbare Kraftquelle für emotionale Freiheit, mentale Klarheit, körperliche Fitness, Kreativität, Sexualität und spirituelles Wachstum. Du wirst ein tiefes Gefühl von Non-Dualität (Einheitsgefühl) erfahren und dein Bewusstsein ganz ohne Hilfsmittel erweitern. KAP ist so einzigartig, wie du selbst.

KAP ist eine Einladung an Dich selbst, die Schönheit allen Lebens und deinen wahren Seelenkern zu erforschen. Alles, was du dafür tun musst, ist dich für die Möglichkeit zu öffnen, dass dir die Lebensenergie genau das gibt, was du in diesem Moment am meisten brauchst. Vollkommen sanft und natürlich wird sich dein eigener, energetischer Prozess entfalten. KAP ist der Weg der Hingabe, nicht des Willens.

Für wen geeignet?
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Susi bringt Anfänger behutsam und sanft mit der eigenen Kundalini-Energie in Kontakt und hält den Raum für alle auftretenden Gefühle und Gedanken. Hast du bereits Erfahrungen mit KAP oder anderen Energie-Modalitäten, kannst du mithilfe von KAP deinen spirituellen Prozess vertiefen und dein Bewusstsein weiter expandieren.

Für wen nicht geeignet?
KAP wird Menschen mit psychischen oder epileptischen Störungen, sowie mit Wahnvorstellungen nicht empfohlen [Ausnahme: Depression], sowie Schwangeren im 3.Trimester.

Hier kannst du dir ein Video des Erfinders Venant Wong anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=tBDCq-0XMSc
Hier kannst Du Susi selbst Fragen dazu stellen: susanne.knupfer@gmail.com
Möchtest du vorher gern sehen, wie Susanne die Energie überträgt, dann schaue hier: Intragram @soulcare.by.susi vorbei.

Freitag, 30.10.2026
Uhrzeit: 19:00 – 20:30 Uhr
Kosten: 35 €

Energy Protection Workshop

Das Thema der Kundalini Class und des Workshops inklusive Sound Bath lautet:

„Ich schütze meine Energie.“
„Ich bin geschützt – so wie eine Muschel ihre Perle schützt.“

Beginne damit, deine positive Energie zu schützen. Wenn du ständig von negativer Energie umgeben bist, kann das deine Stimmung beeinflussen und dazu führen, dass du dich traurig oder niedergeschlagen fühlst.

In unserem Alltag steigt unser Stresslevel, während die Welt um uns herum zunehmend chaotischer wird.

In diesem Workshop lernst du, deine eigene schützende Hülle zu erschaffen und dich bewusst von negativen Energien abzugrenzen.

In dieser Class lernst du, wie du deine Energie schützen kannst:
-Schließe deine Aura
-Nimm deine Umgebung bewusst wahr
-Reagiere nicht auf Negativität

Tauche ein in einen Abend der tiefen Entspannung, getragen von Klang, Schwingung und Stimme.

Dieses Soundbath ist eine Einladung, den Alltag loszulassen und in einen Zustand von Ruhe, Klarheit und innerer Weite einzutreten. Sanfte Klangschalen, feine Koshi-Klänge, erdende Kalimba und ein bewusst eingesetzter Gong begleiten dich durch verschiedene Ebenen der Entspannung – von sanftem Ankommen bis hin zu tiefer innerer Stille.
Die Klänge wirken direkt auf das Nervensystem, lösen Spannungen und öffnen einen Raum für Regeneration, Erdung und Herzverbindung.

Wirkung des Soundbaths:
– tiefe körperliche & mentale Entspannung
– Regulation des Nervensystems
– emotionale Klärung & Herzöffnung
– Gefühl von Verbundenheit & innerem Frieden

Ablauf:

– Kundalini Class
– Klangreise mit Klangschalen, Koshi, Kalimba & Gong

Für wen:
Für alle, die sich nach Tiefe, Ruhe und bewusster Zeit für sich sehnen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ein Abend, der nachklingt.
Ein Moment, der bleibt.
Ein Raum für dich.

Samstag, 28. November 2026
Uhrzeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Kosten:  33 €

Und die 8 Arme des Yoga 8 (aus dem Patanjali 200-600 v. Chr.)

Erwecke Deine Lebenskraft und richte Dich neu aus !

Echte Stärke entsteht aus Deiner stabilen Mitte heraus, Deinem ruhigen Geist und Deiner tiefen Verbindung zu Dir selbst.

In dieser extended Yogastunde wirst Du eingeladen die tiefgehenden Techniken aus dem Kundalini Yoga anzuwenden um Deine Lebenskraft zu aktivieren und Deine Yoga Praxis mit Anmut zu kultivieren.

Was Dich erwartet:
- kräftigende Kriya  für innere Stärke und Ausstrahlung
- intensive Atemtechniken um die Energie bewusst zu lenken
- herzöffnende Meditationen für geistige Klarheit und innere Balance
- tiefe Entspannung für neue Lebensenergie

Ich freue mich auf Dich

Carmela

Sonntag, 06.12.2026
Uhrzeit: 10:30 – 13:00 Uhr
Kosten: 79€
Bring a friend Ticket 144.- € für zwei Tickets
Early Bird 69.-€ bis 18. Oktober 2026

NIKOLAUS BREATHWORK CIRCLE

Ein Vormittag zum Innehalten, Atmen & Empfangen

Mitten im Advent, wenn das Außen voller und schneller wird, öffnen wir am 6. Dezember einen Raum für das Gegenteil: weniger Außen. Mehr Innen.

Nikolaus steht für Güte, Großzügigkeit und das Geben aus dem Herzen. Doch was, wenn es an diesem Vormittag einmal darum geht, dir selbst etwas zu schenken?

Mit bewusstem Atem und einer tiefen Conscious ConnectedBreathwork Session kommen wir zurück in den Körper, lassen los und schaffen Raum für das, was gerade da sein möchte.

Zeit. Atem. Präsenz. Verbindung.

Vielleicht liegt das wertvollste Geschenk an diesem Nikolaus nicht vor deiner Tür – sondern längst in dir.

Deine Atmung spiegelt dir, wie du lebst!

Immer mehr Menschen atmen tatsächlich falsch, ungesund und „dysfunktional“, wie wir in der Atemarbeit sagen.

Wer seinen Atem lesen und lenken kann, hat stets einen zuverlässigen Kompass bei sich.

Denn: Wenn du deinen Atem veränderst, veränderst du dein Leben!

Es lohnt sich, zu wissen, was wir tun, wenn wir mit dem Atem arbeiten, denn er ist mit uns, solange wir leben.

Um eine gesunde Atmung sicherzustellen, beleuchten wir vor allem die Atem-Mechanikund das Atem-Volumen, welches wir atmen.

Um das Nervensystem zu beruhigen, spielt neben der Mechanik und dem Volumen auch der Atem-Rhythmus eine weitere Rolle.

In diesem Workshop wirst du:

Die CCB Session findet im Liegen statt und wird nach der high balance ™ Methode mit folgenden Elementen geübt:

Ich werde dich auf deiner Reise der Transformation begleiten, in der du deiner puren Essenz wieder näherkommst. Du wirst deinen göttlichen Funken wieder spüren können, der uns allen innewohnt.

Indem du dich an wieder bewusst mit deiner ursprünglichen Lebenskraft, dem Atem, verbindest, gelangst du zu Reinheit, Glückseligkeit, Fülle und Vitalität. Diese Ressourcen stehen uns allen unendlich zur Verfügung, doch allzu oft schlummern sie unentdeckt in der Tiefe unserer eigenen Seele.

Breathwork

Die Arbeit mit dem verbundenen Atem erhöht unseren Energielevel drastisch, sie setzt unsere Kreativität frei und schenkt uns Klarheit über unsere Identität, sowie den Mut, diese frei zu setzen.

Wie läuft eine Sitzung ab?

1. Einführung der Atemtechnik
2. Meditation & Intention Setting
3. Energy Dance
4. Atemarbeitssitzung in der high balance ™ -Methode
5. Integration-, Entspannung- und Sharing Circle

In der letzten Phase berichten Menschen immer wieder von spirituellen Erfahrungen und intensiven Begegnungen anderer Dimensionen.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bringe mit:
Eine Flasche Wasser, evtl. ein Notizbuch und trage bequeme Kleidung.

❗️❗️Bitte informiere mich, wenn Du
- schwanger bist
- kürzlich eine Operation am Unterleib hattest
- unter Asthma, COPD leidest
- unter einer bipolaren Störung leidest
- mit Panikattacken zu tun hast
- starke Medikamente nimmst

❗️Bitte esse vor dem Workshop keine schwere Mahlzeit.

Uhrzeit 21.11.26: 16:00 – 18:00 Uhr
Uhrzeit 12.12.26: 16:00 – 18:00 Uhr

Kosten: je 49 €

IN BETWEEN – Frauen im Wandel
Verstehen. Spüren. Verändern.

21.11. – Raus aus dem Dauermodus ·
Nervensystem verstehen und Regulation erleben

Viele Frauen leben im Dauermodus, ohne es überhaupt zu merken – bis der Körper es irgendwann einfordert, durch Erschöpfung, Unruhe oder Schlafprobleme. In diesem Workshop verstehst du, was in deinem Nervensystem passiert, wenn Stress zum Dauerzustand wird, und warum klassische Entspannungstipps oft nicht wirklich helfen. Im Praxisteil bekommst du konkrete Atemtechniken, Meditationstools und Werkzeuge zur Nervensystemregulation an die Hand. Du erlebst sie direkt am eigenen Körper und nimmst sie als etwas mit, das du im Alltag jederzeit wieder abrufen kannst.

12.12. – Stark durch den Wandel ·
Kraft, Bewegung und Körpergefühl ab 40

Kraft ist ab 40 keine Option mehr, sondern eine der wichtigsten Ressourcen, die wir haben – für stabile Knochen, einen aktiven Stoffwechsel und ein gutes Körpergefühl in jeder Lebensphase. In diesem Workshop erfährst du, warum Krafttraining jetzt so entscheidend wird und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst. Im Praxisteil erwartet dich eine Yoga-Praxis mit Fokus auf Kraft, Zentrierung und Stabilität – spürbar, kraftvoll und ganz auf diese Lebensphase zugeschnitten.

Willkommen bei Soul Shine Ammersee

Zeit für Dich. Tiefe Entspannung. Verbindung mit Dir selbst.

In einer Welt, die uns oft fordert, antreibt und selten zur Ruhe kommen lässt, ist es wichtiger denn je, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Zeit, in der Du nichts leisten musst. In der Du einfach sein darfst – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Bei Soul Shine Ammersee findest Du einen geschützten Raum, in dem Du loslassen und ankommen kannst – bei Dir.
Meine Massagen und Wellnesstreatments schenken Dir nicht nur Entspannung, sondern eine Einladung: Raus aus dem Kopf, hinein in den Körper. Zurück in die Verbindung mit Dir selbst.
Hier darfst Du fühlen, atmen – Dich selbst wieder wahrnehmen.
Jede Berührung ist achtsam, jede Behandlung individuell auf Dich abgestimmt.
Mit warmem Öl, sanften oder tiefen Griffen, natürlichen Essenzen und einem liebevoll gestalteten Raum schaffe ich eine Atmosphäre, die Dein Wohlbefinden fördert und Dir hilft, in Deine innere Balance zurückzufinden.

Spüre, wie sich Spannung löst. Wie Gedanken leiser werden.
Und wie Du mehr und mehr bei Dir selbst ankommst.

Meine Behandlungen – Deine Auszeit:

Klassische Teil- oder Ganzkörpermassage – zur Lockerung und Entspannung
Hawaiianische Lomi Lomi Nui – fließend, tief und transformierend
Honigzupfmassage – reinigend, durchblutungsfördernd, belebend
Aromaölmassage – sanft, sinnlich, mit duftender Pflanzenkraft
Wellnesstreatment – rundum nährend mit Fußbad, Peeling und Massage

Behandlungsdauer & Preise:
60 Minuten – 90€
90 Minuten – 120€
120 Minuten – 160€

Soul Shine – weil Deine Seele scheinen darf
Was auch immer Dich zu mir führt – der Wunsch nach Entspannung, ein Ungleichgewicht oder einfach das Bedürfnis, wieder bei Dir anzukommen:
Ich begleite Dich mit Achtsamkeit, Herz und einem tiefen Verständnis für Körperarbeit.
Gönn Dir diese wertvolle Zeit. Für Dich. Für Deine Gesundheit. Für Deine Seele.

Ich freue mich darauf, Dich bald persönlich begrüßen zu dürfen.

Termine nach Vereinbarung
Montag – Donnerstag ab 18 Uhr
Freitag und Samstag
Wie Du mich erreichst:
soulshine.ammersee@gmail.com
+49 157 351 333 95

Uhrzeit: 19:00 – 21:00 Uhr
Kosten: 18 €

Ciao People Pleasing
Wie wir lernen, Konflikte (im Business) klar zu führen

Viele Konflikte beginnen leise: mit Anpassung, mit Schweigen, mit einem Ja, obwohl innerlich ein Nein da ist.
In dieser Masterclass zeigt Mareike Lehmann, warum People Pleasing weit mehr ist als der Wunsch, es anderen recht zu machen und wie Konfliktvermeidung, alte Muster und unausgesprochene Bedürfnisse unsere Klarheit und Zusammenarbeit beeinflussen.
Mit persönlichen Einblicken, Beispielen aus dem Führungs- und Businessalltag und einem kompakten 3 Schritte Starterkit lädt sie dazu ein, das eigene Konfliktverhalten besser zu verstehen und Konflikte nicht länger auszuhalten, sondern aktiv zu gestalten. Ruhig, respektvoll und ohne sich selbst zu verlieren.
Eine Masterclass für Menschen, die Verantwortung übernehmen, mit anderen zusammenarbeiten und Konflikte klarer führen möchten.