Retreats

Uhrzeit: 16:00–19:00 Uhr
Kosten: 59,00 €

Release · Reflect · Reconnect

Der Sommer wird langsam leiser. Die Tage werden kürzer, die Natur zieht sich zurück und eine neue Jahreszeit beginnt.
Der perfekte Moment für einen kleinen gemeinsamen Season Check-in.
Drei Stunden, in denen du aus dem Alltag aussteigst, zur Ruhe kommst und bewusst in den Herbst startest.
Was erwartet dich?
Wir verbinden Yoga, Reflexion, Meditation und kleine Rituale zu einer besonderen Mini-Herbst-Auszeit.

Release
In einem kleinen Ritual verabschieden wir symbolisch, was nicht mit in die neue Jahreszeit muss, und formulieren unsere ganz persönliche Herbst-Intention.
Und wie immer in Steffis Mini-Auszeiten: die typische Namastéchen-trifft-Hey Club-Atmosphäre.

Reflect
Mit kleinen Journaling- und Reflexionsübungen schauen wir zurück auf den Sommer: Was hat dir Energie gegeben? Was möchtest du mitnehmen? Und was darf langsam gehen?

Reconnect
Wir starten mit einem entschleunigenden Gentle Flow und kommen im Körper an, bewegen uns bewusst und schaffen Raum für unsere eigene Offenheit.
Eine ruhige Yin-Praxis und eine geführte Meditation laden dazu ein, nach innen zu lauschen und Klarheit für deinen Herbst zu finden.
Für wen ist der Workshop?
Für alle, die Lust haben, den Wechsel in die neue Jahreszeit bewusst zu erleben und nicht nur so durchzurauschen.
Du musst weder besonders beweglich noch Yoga-Profi sein. Die Yoga-Praxis wird so gestaltet, dass du sie auf deinem eigenen Level mitmachen kannst.
Du brauchst vor allem eines: ein bisschen Zeit für dich.

Ich freue mich auf einen achtsamen, gemütlichen und ganz besonderen Herbstabend mit dir. 🤎

Datum: Sonntag, 19.09 
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Kosten: 65 €

Open Class mit Susanne Knupfer (KAP Facilitorin Level 2) aus Düsseldorf

In dieser 2-stündigen KAP Class wirst Du die transformierende Kraft der Kundalini-Energie erfahren. Sie ist unsere unsichtbare Kraftquelle für emotionale Freiheit, mentale Klarheit, körperliche Fitness, Kreativität, Sexualität und spirituelles Wachstum. Du wirst ein tiefes Gefühl von Non-Dualität (Einheitsgefühl) erfahren und dein Bewusstsein ganz ohne Hilfsmittel erweitern. KAP ist so einzigartig, wie du selbst.

KAP ist eine Einladung an Dich selbst, die Schönheit allen Lebens und deinen wahren Seelenkern zu erforschen. Alles, was du dafür tun musst, ist dich für die Möglichkeit zu öffnen, dass dir die Lebensenergie genau das gibt, was du in diesem Moment am meisten brauchst. Vollkommen sanft und natürlich wird sich dein eigener, energetischer Prozess entfalten. KAP ist der Weg der Hingabe, nicht des Willens.

Für wen geeignet?
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Susi bringt Anfänger behutsam und sanft mit der eigenen Kundalini-Energie in Kontakt und hält den Raum für alle auftretenden Gefühle und Gedanken. Hast du bereits Erfahrungen mit KAP oder anderen Energie-Modalitäten, kannst du mithilfe von KAP deinen spirituellen Prozess vertiefen und dein Bewusstsein weiter expandieren.

Für wen nicht geeignet?
KAP wird Menschen mit psychischen oder epileptischen Störungen, sowie mit Wahnvorstellungen nicht empfohlen [Ausnahme: Depression], sowie Schwangeren im 3.Trimester.

Hier kannst du dir ein Video des Erfinders Venant Wong anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=tBDCq-0XMSc
Hier kannst Du Susi selbst Fragen dazu stellen: susanne.knupfer@gmail.com
Möchtest du vorher gern sehen, wie Susanne die Energie überträgt, dann schaue hier: Intragram @soulcare.by.susi vorbei.

Uhrzeit: 10:00 – 17:00 Uhr
Kosten:  149€

Ganzheitlicher und ayurvedischer Blick auf chronische Entzündungen, Autoimmunphänomene und Erschöpfung

Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 55 €

09:00 – 12:00 Uhr (Seminar)
12:00 – 13:00 Uhr (Austausch)

In diesem Workshop betrachten wir chronisch entzündliche Prozesse, Erschöpfungszustände und Autoimmunphänomene (z. B. rheumatische Beschwerden, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Schilddrüsendysfunktionen, neurologische Immunreaktionen, CFS, Fibromyalgie,…) aus einer ganzheitlichen Perspektive. Diese Erscheinungen sind keine Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck eines Systems, das teilweise überaktiv und zugleich überfordert ist – und nach Aufmerksamkeit, Balance und Fürsorge ruft.

Im Ayurveda steht nicht das „Bekämpfen“ von Symptomen im Fokus, sondern ein vertieftes Verständnis der Ungleichgewichte und der zugrunde liegenden Zusammenhänge. Die Perspektiven des Ayurveda bieten dabei einfache und praxisnahe Ansätze, um wieder in einen achtsamen Dialog mit dem eigenen Körper, seinen Bedürfnissen und der inneren Weisheit zu treten. Gleichzeitig werden moderne medizinische Erkenntnisse berücksichtigt und in diesen ganzheitlichen Kontext eingebettet.

Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, unabhängig von Vorkenntnissen. Wer bereits an einem meiner Workshops teilgenommen hat, kann die Sprache des Ayurveda hier anhand praktischer Beispiele weiter vertiefen.

Wer im Anschluss noch etwas bleiben möchte: Von 12:00 bis 13:00 Uhr gibt es Raum für gemeinsamen Austausch. Gerne kannst du hierfür einen gesunden Snack zum Teilen mitbringen.

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Ganzheitliche Gesundheitsberatung im Hey Club | 90 Minuten

Termine Samstag 10. Oktober: von 13:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Termine Montag 12. Oktober: von 9:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Im Anschluss an den Workshop sowie am Montag den 12. Oktober bietet Dr. Warren Ashley individuelle Gesundheitsberatungen im Hey Club an.

Diese Einzeltermine bieten Raum für persönliche Fragen und Anliegen. Dabei verbindet er seine langjährige Erfahrung als Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie mit den Erkenntnissen des Ayurveda sowie einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit, das alle Aspekte des Lebens mit einbezieht.

Ob körperliche Beschwerden, Stress, Erschöpfung, Fragen zur Ernährung, Lebensführung oder Prävention – im Mittelpunkt stehen die individuellen Zusammenhänge hinter diesen Themen.

Die Beratungen finden nach vorheriger Anmeldung statt.

Preis: 250 €

Anmeldung über: https://calendly.com/warrenashley/sprechstunde-im-heyclub

Wenn alle Termine im Online Kalender vergeben sind, wird es gegebenenfalls noch weitere Terminmöglichkeiten in der Woche geben. Anfragen hierzu bitte per Email an Dr. Ashley über: warrenashley@posteo.de

Uhrzeit: 18:30 – 20:30 Uhr
Kosten: 25 €

18:30 – 20:00 Uhr (Klangmeditation)
20:00 – 20:30 Uhr (gemütliches Ausklingen)

Diese tief entspannende Klangmeditation lädt dazu ein, langsamer zu werden, durchzuatmen und sich wieder mit der inneren Weisheit und Mitte zu verbinden.

Begleitet von den harmonischen Tönen nepalesischer Klangschalen, intuitiven Instrumenten und herzöffnenden Gesängen entsteht ein Raum tiefer Gelassenheit und innerer Harmonie. Die Klänge wirken gleichermaßen auf Körper, Geist und Nervensystem und unterstützen dabei, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Eine Einladung, sich fallen zu lassen, zu fühlen und einfach zu sein.

Uhrzeit 11.10.26: 10:00 – 12:00 Uhr
Uhrzeit 21.11.26: 16:00 – 18:00 Uhr
Uhrzeit 12.12.26: 16:00 – 18:00 Uhr

Kosten: je 49 €

IN BETWEEN – Frauen im Wandel
Verstehen. Spüren. Verändern.

11.10. – Mehr Energie, weniger Symptome ·
Was sich ab 40 verändert – und was dein Körper jetzt braucht

Ab 40 verändert sich unser Körper durch die Wechseljahre spürbar. In diesem Workshop schauen wir konkret hin: Welche hormonellen Veränderungen stecken hinter Erschöpfung, Gewichtszunahme oder Schlafproblemen, und welche Nährstoffe werden jetzt besonders wichtig? Du bekommst fundiertes Wissen über diese Zusammenhänge, damit du verstehst, was wirklich in deinem Körper passiert, statt Symptome isoliert zu bekämpfen. Im Praxisteil erwartet dich eine sanfte Yoga-Praxis, die dich behutsam an deinen Körper heranführt. Hier geht es nicht um Leistung, sondern darum, dir Zeit zu geben, dich selbst zu erforschen, wieder zu spüren und wahrzunehmen, was gerade da ist.

21.11. – Raus aus dem Dauermodus ·
Nervensystem verstehen und Regulation erleben

Viele Frauen leben im Dauermodus, ohne es überhaupt zu merken – bis der Körper es irgendwann einfordert, durch Erschöpfung, Unruhe oder Schlafprobleme. In diesem Workshop verstehst du, was in deinem Nervensystem passiert, wenn Stress zum Dauerzustand wird, und warum klassische Entspannungstipps oft nicht wirklich helfen. Im Praxisteil bekommst du konkrete Atemtechniken, Meditationstools und Werkzeuge zur Nervensystemregulation an die Hand. Du erlebst sie direkt am eigenen Körper und nimmst sie als etwas mit, das du im Alltag jederzeit wieder abrufen kannst.

12.12. – Stark durch den Wandel ·
Kraft, Bewegung und Körpergefühl ab 40

Kraft ist ab 40 keine Option mehr, sondern eine der wichtigsten Ressourcen, die wir haben – für stabile Knochen, einen aktiven Stoffwechsel und ein gutes Körpergefühl in jeder Lebensphase. In diesem Workshop erfährst du, warum Krafttraining jetzt so entscheidend wird und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst. Im Praxisteil erwartet dich eine Yoga-Praxis mit Fokus auf Kraft, Zentrierung und Stabilität – spürbar, kraftvoll und ganz auf diese Lebensphase zugeschnitten.

Willkommen bei Soul Shine Ammersee

Zeit für Dich. Tiefe Entspannung. Verbindung mit Dir selbst.

In einer Welt, die uns oft fordert, antreibt und selten zur Ruhe kommen lässt, ist es wichtiger denn je, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Zeit, in der Du nichts leisten musst. In der Du einfach sein darfst – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Bei Soul Shine Ammersee findest Du einen geschützten Raum, in dem Du loslassen und ankommen kannst – bei Dir.
Meine Massagen und Wellnesstreatments schenken Dir nicht nur Entspannung, sondern eine Einladung: Raus aus dem Kopf, hinein in den Körper. Zurück in die Verbindung mit Dir selbst.
Hier darfst Du fühlen, atmen – Dich selbst wieder wahrnehmen.
Jede Berührung ist achtsam, jede Behandlung individuell auf Dich abgestimmt.
Mit warmem Öl, sanften oder tiefen Griffen, natürlichen Essenzen und einem liebevoll gestalteten Raum schaffe ich eine Atmosphäre, die Dein Wohlbefinden fördert und Dir hilft, in Deine innere Balance zurückzufinden.

Spüre, wie sich Spannung löst. Wie Gedanken leiser werden.
Und wie Du mehr und mehr bei Dir selbst ankommst.

Meine Behandlungen – Deine Auszeit:

Klassische Teil- oder Ganzkörpermassage – zur Lockerung und Entspannung
Hawaiianische Lomi Lomi Nui – fließend, tief und transformierend
Honigzupfmassage – reinigend, durchblutungsfördernd, belebend
Aromaölmassage – sanft, sinnlich, mit duftender Pflanzenkraft
Wellnesstreatment – rundum nährend mit Fußbad, Peeling und Massage

Behandlungsdauer & Preise:
60 Minuten – 90€
90 Minuten – 120€
120 Minuten – 160€

Soul Shine – weil Deine Seele scheinen darf
Was auch immer Dich zu mir führt – der Wunsch nach Entspannung, ein Ungleichgewicht oder einfach das Bedürfnis, wieder bei Dir anzukommen:
Ich begleite Dich mit Achtsamkeit, Herz und einem tiefen Verständnis für Körperarbeit.
Gönn Dir diese wertvolle Zeit. Für Dich. Für Deine Gesundheit. Für Deine Seele.

Ich freue mich darauf, Dich bald persönlich begrüßen zu dürfen.

Termine nach Vereinbarung
Montag – Donnerstag ab 18 Uhr
Freitag und Samstag
Wie Du mich erreichst:
soulshine.ammersee@gmail.com
+49 157 351 333 95

Uhrzeit: 20:15 – 21:30 Uhr
Kosten: 25 € Hey Club Mitglieder
35€ Regulär

Elternabend – Gespräche über Kinder, Familie, Beziehung und herausfordernde Situationen im Alltag
Im Alltag vieler Familien entsteht manchmal Druck:
Kinder reagieren intensiv, Eltern erleben Erschöpfung, Unsicherheit oder Konflikte, Partnerschaften geraten unter Spannung und gleichzeitig existiert häufig der Anspruch, all dem möglichst gelassen und kompetent zu begegnen:

Ein offener Abend für Eltern und Bezugspersonen rund um Familienleben, Beziehung, Alltag und herausforderndes Verhalten von Kindern — in entspannter Atmosphäre, mit fachlichen Impulsen, Austausch und konkreten Situationen aus dem Alltag.

Als Mischung aus Gesprächsraum, Reflexion und praxisnahen Impulsen.
Das Format passt besonders gut zu euch, wenn Ihr:
-keine klassische „Erziehungsberatung“ sucht
-euch aber mit Fragen von Beziehung, Haltung und Familienalltag beschäftigen möchtet
-euch Austausch ohne Bewertung wünscht
-euch von einer warmen und angenehmen Atmosphäre angesprochen fühlt
- Mit Tee und kleinen Snacks

1x im Monat:
27.09.2026
25.10.
29.2026
11.12.2026
27.12.2026

90 Minuten

ca. 6 – 18 Personen
Format: offen buchbar pro Abend

-Mögliche Themenabende
-Wenn Kinder eskalieren
-Warum gute Eltern trotzdem schreien
-Geschwisterkonflikte
-Grenzen ohne Machtkämpfe
-Eltern sein als Paar
-Was tun, wenn nichts mehr hilft?
-Kitakampf
-Schule, Druck und Erschöpfung
-Pubertät
-Zwischen Bedürfnisorientierung und Alltag
-Ein Abend für Eltern, die ihre Kinder lieben — und manchmal trotzdem nicht weiterwissen.
-Perspektive
-Wenn das offene Format gut angenommen wird, könnten später ergänzende Formate entstehen, z.B.:
-thematische Vertiefungsabende
-kleinere feste Gruppen
-Paarabende
-Eltern & Pubertät
-Familienkommunikation
-Sommer- oder Retreatformate

Anmeldung unter: info@patchwork-coaching.de

Uhrzeit: 19:00 – 21:00 Uhr
Kosten: 18 €

Ciao People Pleasing
Wie wir lernen, Konflikte (im Business) klar zu führen

Viele Konflikte beginnen leise: mit Anpassung, mit Schweigen, mit einem Ja, obwohl innerlich ein Nein da ist.
In dieser Masterclass zeigt Mareike Lehmann, warum People Pleasing weit mehr ist als der Wunsch, es anderen recht zu machen und wie Konfliktvermeidung, alte Muster und unausgesprochene Bedürfnisse unsere Klarheit und Zusammenarbeit beeinflussen.
Mit persönlichen Einblicken, Beispielen aus dem Führungs- und Businessalltag und einem kompakten 3 Schritte Starterkit lädt sie dazu ein, das eigene Konfliktverhalten besser zu verstehen und Konflikte nicht länger auszuhalten, sondern aktiv zu gestalten. Ruhig, respektvoll und ohne sich selbst zu verlieren.
Eine Masterclass für Menschen, die Verantwortung übernehmen, mit anderen zusammenarbeiten und Konflikte klarer führen möchten.

Lunch: 12.15 – 13.30 Uhr
Kosten: 16,90€

Menschen mit nährendem Essen zu verwöhnen, ist für mich pure Freude – besonders dann, wenn frische, selbst gesammelte Wildpflanzen den Geschmack verfeinern und neue Kraft schenken.

Beim HEY LUNCH erwartet euch dieses Mal eine spätsommerliche Wildpflanzen Bowl – frisch zubereitet, voller Aromen und mit viel Liebe angerichtet.

Kommt einfach vorbei, bucht euren Platz und genießt ein leckeres Essen Mittags vor Ort – oder nehmt es ganz unkompliziert to go mit (bitte einen Behälter mitbringen).

Und wenn ihr wissen möchtet, was da eigentlich so Gutes auf eurem Teller landet: Ola ist vor Ort und gibt uns wunderbar interessante Insights